2023年04月06日
今日から新学期🎒
ブログ
POWER!!!
春よりも夏が好きな藤代きんに君です🌞
夏になったら沖縄で魚釣りがしたい🎣🐟
⬆️写真はいつかの釣果です🎣
POWER!!!
藤代きんに君担当
大智君
今日も元気にスクワット🦵
20㎏×5×2
22.5㎏×5
メインセットは25㎏×4発🔥
追い込みで
22.5㎏×5
ラストセットは20㎏×5
合間にアクロバティックな体操🤸♂️
ヘロヘロになるまで頑張りました✨
POWER!!!
吉次様
ベンチプレスの精度を高める為に鍛錬🏋️
アップを済ませてメインセットは65㎏でMAX🔥
追い込みで55kg×5×5
追加でワイドプレス💪
50㎏×5×2
とナローベンチプレス💪
50㎏×2
50㎏×4でFINISH!
おつトレ様でした💪
POWER!!!
高橋様
久々のトレーニングなので調子を確かめながらベンチプレス🏋️
アップをしてから
60㎏×1
メインセットは65㎏×5×2
追い込みでダンベルフライ💪
大胸筋にしっかり刺激を入れました💪
下半身はスクワット🦵
メインセットは75㎏×8×2
下半身も追い込んでFINISH✨
おつトレ様でした🦵
POWER!!!
和製トム様
本日はスクワット🦵
アップを済ませて
120㎏×3
150kg×1
170kg×1
メインセットは
180㎏×3
180㎏×2
相変わらずのPOWER!!!
素晴らしい👏
合間のトークはゲーマーズトーク🎮️
藤代きんに君は、ゲーマーです🕹️
今はNintendo Switchに夢中です🎮️
オススメはHollow Knight🗡️
POWER!!!
おつトレ様でした✨
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