2023年07月09日
昨日は七夕🎋
ブログ
こんにちは。NORIKOです。
昨日は七夕。子供の頃は短冊を書きましたね。
今お願いしたいことは山ほどあるのに子供の頃は
1つだけだったな・・・・・と感じた次第です(笑)
今日の担当は2号店
X様
逃げに逃げていたベンチプレス
「軽めでお願いします!」と言われましたので
久しぶりだし優しめに今日は進めさせていただきました。
今日は背中が凝っているとの事で
ベンチでしっかり肩甲骨下制が
出来るようにしていきました。
最終セットは少し胸にシャフトがついて
いなかったのですが
頑張りました。
苦手なベンチも頑張らないとです!(^^)!
次回も宜しくお願いします。
U様
今日はとてもお疲れでご来店くださいました。
私とUさんの行きつけお米屋さんのお野菜
おかひじきを今日は買ってきてくださいました。
ありがとうございます!
本日はデッドリフトをおこないました。
床引き30kg×5×7セット
多いようでUさんからするとセット数少ない方なんです(笑)
最後にチューブで肩甲骨の動きも確認しました!(^^)!
明日はお休みだそうですが、今月は5週ありますし、
祝日もありますのでまたたくさんいらして下さいね。
お待ちしております。
K様
上半身のトレーニングが続き今日は
膝が少し痛いとの事でしたが
心配していた股関節は大丈夫との事で
今日は下半身のトレーニング
ヒップリフト
サイドリフト
シシースクワットです。
上半身トレーニングは時間がたつのが早いと
言いますが、今日は下半身でもきっと時間早かったと
思います(^^)/
しっかり今日も集中できて行えました。
少し次回まで空きますが次も頑張りましょう。
O様
ちょっとお久しぶりの担当でしたが
他ではお会いしています!(^^)!
下半身、特にお尻メインにトレーニングさせて
いただきました。
たまに会うとお話も多くいつも
美味しいお野菜をいただくので本当に嬉しく
毎日いただいております。
お帰りに「お尻トレーニング良かったです!」
と嬉しそうにお帰りになられて良かったです。
またやりましょね!(^^)!
筋肉伝道師担当から
太陽君(中学2年生)
スクワット自己ベスト更新おめでとうございます!
1set目107.5kg×5rep
2set目110kg×5rep
WINNER!
来年日本一取るぞ!
続いてベンチプレス
40kg×5
42.5kg×5
42.5kg×5
ベンチプレスも伸びてキターーーッ!
どこまで伸びるのかーい!
伸びしろサイコー💪
昨日は七夕。子供の頃は短冊を書きましたね。
今お願いしたいことは山ほどあるのに子供の頃は
1つだけだったな・・・・・と感じた次第です(笑)
今日の担当は2号店
X様
逃げに逃げていたベンチプレス
「軽めでお願いします!」と言われましたので
久しぶりだし優しめに今日は進めさせていただきました。
今日は背中が凝っているとの事で
ベンチでしっかり肩甲骨下制が
出来るようにしていきました。
最終セットは少し胸にシャフトがついて
いなかったのですが
頑張りました。
苦手なベンチも頑張らないとです!(^^)!
次回も宜しくお願いします。
U様
今日はとてもお疲れでご来店くださいました。
私とUさんの行きつけお米屋さんのお野菜
おかひじきを今日は買ってきてくださいました。
ありがとうございます!
本日はデッドリフトをおこないました。
床引き30kg×5×7セット
多いようでUさんからするとセット数少ない方なんです(笑)
最後にチューブで肩甲骨の動きも確認しました!(^^)!
明日はお休みだそうですが、今月は5週ありますし、
祝日もありますのでまたたくさんいらして下さいね。
お待ちしております。
K様
上半身のトレーニングが続き今日は
膝が少し痛いとの事でしたが
心配していた股関節は大丈夫との事で
今日は下半身のトレーニング
ヒップリフト
サイドリフト
シシースクワットです。
上半身トレーニングは時間がたつのが早いと
言いますが、今日は下半身でもきっと時間早かったと
思います(^^)/
しっかり今日も集中できて行えました。
少し次回まで空きますが次も頑張りましょう。
O様
ちょっとお久しぶりの担当でしたが
他ではお会いしています!(^^)!
下半身、特にお尻メインにトレーニングさせて
いただきました。
たまに会うとお話も多くいつも
美味しいお野菜をいただくので本当に嬉しく
毎日いただいております。
お帰りに「お尻トレーニング良かったです!」
と嬉しそうにお帰りになられて良かったです。
またやりましょね!(^^)!
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まるで筋トレが遊びのように楽しくなる
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