皆様こんにちは自称筋肉伝道師こと宮本直哉です。



今日は手賀沼花火大会が無事開催されました。

 



パーソナルレッスン終了後に毎年恒例のベランダで焼肉を食べながら花火を鑑賞🎆た～まや～！！



ビールサイコー！！



サーロインステーキサイコー😃⤴️⤴️



焼肉サイコー！！

 

本日ご紹介するのは、若き才能あふれる高校2年生のパワーリフター、宮浦純誠（みやうらじゅんせい）くんです。
今年5月の公式デビュー戦以来、自己ベストを次々と更新し、驚異的な成長を見せています。成長期真っ只中ということもあり、まさに「天然ドーピング」状態。この時期に正しいフォームでウェイトトレーニングを行うことで、骨や筋肉の発達をさらに促し、飛躍的な成長へと繋がっています。今後の活躍が本当に楽しみでなりません！
彼は中学生の頃から私のジム「仁-JIN」に通い、基礎をしっかり固めてきました。そのため、高重量を扱っても怪我をするリスクが少なく、安全にレベルアップを重ねることができています。
「ウェイトトレーニングは成長を阻害する」は都市伝説？
ここで少し、ウェイトトレーニングについてお話しさせてください。
日本では「成長期にウェイトトレーニングをすると身長が伸びなくなる」という考え方が一般的ですが、これはウェイトトレーニングの本質を理解していないからだと思います。正しい知識とフォームで行えば、成長を阻害することはありません。むしろ、骨や筋肉を強くし、怪我をしにくい体を作る上で非常に有効です。
私はこの「都市伝説」を覆し、正しいウェイトトレーニングの知識を広めていきたいと強く思っています。
自己ベストを更新！スクワット152.5kg達成
さて、宮浦くんの話題に戻りましょう。
先日、スクワットでMAXチャレンジを行いました。
彼のスクワットは、私が直接指導している「スーパーローバー」スタイル。その完成形にかなり近づいてきています。
＜試技結果＞
* 第1試技：140kg 成功
* 第2試技：145kg 成功
* 第3試技：150kg 成功
この時点で自己ベストを更新！おめでとうございます！
まだまだ余裕があるように見えたため、急遽「おかわり」で152.5kgに挑戦！気合を込めてバーベルを担ぎ、



「シャーウリャー！」という雄叫びとともに見事成功！



自己ベストを大幅に更新しました。


その後はフォームを意識し、140kg×2発、130kg×3発×3本のセットも丁寧に行いました。
彼の成長を見ていると、「成長期ってすごい！」と改めて感じさせられます。これからどんな記録を出してくれるのか、目が離せません！

 

 

◆ターゲット仁-JIN◆

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