ASKAさんのコンサートツアー最終日に行ってきました！

​自称筋肉伝道師こと、宮本直哉です！

​今日は、市川市文化会館 大ホールで開催された、ASKAさんのCONCERT TOUR 2024≫2025 -Who is ASKA最終日に行ってきました。

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私は実は大のチャゲアスファンで、昔はファンクラブにも入っていました。これまでもたくさんライブに足を運んできましたが、ASKAさんのライブは本当に久しぶりでした。

​今回のツアーは、なんと8割がチャゲアスの曲！懐かしい曲ばかりで、本当に最高に楽しめました。

​やっぱり、チャゲアスには早く復活してほしいな〜と改めて強く思いました。

​ライブって本当に良いものですよね！会場の一体感、生で聴く音楽の迫力は、何物にも代えがたい感動があります。

​これからも、トレーニングの活力

なるような楽しいイベントにどんどん参加していきたいです！

8月19日

本店

伊都担当

U様

スクワットあるかも？と準備していましたが、残念ながら膝痛が再発とのこと😖またしばらくは、下半身のトレーニングは24時間ジムで痛くない動きを頑張っていただくことになり、上半身の日。

 

「手🖐️が黄色い🟨んです」とU様😳



調べた結果、野菜ジュースの飲みすぎらしいとのこと。1〜2カ月くらいオレンジ色の野菜ジュースを大量摂取していたのを、最近青汁に変えたそうです😆😆しばらくU様の手のひらも注目していきたいと思います。

本日のベンチプレスメインセット62.5kgの記録、9回、8回、8回、7回でした。

続いて肩。アップライトロウとサイドレイズ。





三角筋と上腕三頭筋がくっきり✨



仁でのトレーニングは上半身の日が続きそうなので、腕・肩、色々な種目をやっていきましょう。

 

伊藤様

ベンチプレスの日。

今日のBGMはピアノ🎹😊

ショパンの英雄ポロネーズをひたすらリピートしていましたが、途中からショパンのエチュード集に変更。そしてさらに、「のだめカンタービレ」曲集に変更。

伊藤様もクラシック音楽好き。そして実は私、5歳から高校生までピアノを習っていて、小学・中学時代は吹奏楽部。クラシック音楽好きです😊

クラシック音楽の話をしながらセッションを進めていきました♬

さて、ベンチプレス。

メインセットの60kg🔥🔥🔥

5回×5セットを狙います🔥🔥🔥

1セット目、あぶなげなくクリアされました😊







腰が大丈夫なら✨伊藤様ならもう少しブリッジ高く組めるはず‼️さらに意識をしていただき、2セット目。ブリッジあがり、綺麗にクリアです。3セット目もクリア。

これは✨今日こそ✨いける‼️

4セット目。あれー💦

残念ながら途中から軌道がずれてしまい、記録4回。

背中の疲労も蓄積されてはいるものの、長めのインターバルをとってブリッジ高くすれば5セット目はクリアの可能性あります✨

ワクワク♬5セット目。

うーん💦残念。やはり疲労ありました。記録3回+補助あり1回。出し切って終了です。

コツコツやっておしいところまできているので、ケガなくクリア目指していきましょう😊

 

高橋様

かなり久しぶりの下半身の日。

スクワット







60kg×5回でセットを組みました。

1セット目はアップを兼ねていたので、フォーム確認しながら丁寧に。

2セット目、やはりカラダが覚えていましたね😊

まっすぐしゃがんでまっすぐ立つ‼️安定してきました。

3セット目、ジワジワ疲労がたまってきて内腿に筋肉痛の予感を感じながら、それでも安定しています。

4セット目もクリア👏

途中、野球の硬式と軟式の違いについて教えていただきました⚾️奥深い✨次に野球観戦する時は、細かいところに注目してみたいと思います。

さて、

今週あと1回ご予約いただいているので、いつものベンチプレスにはいかず、そのまま下半身種目🔥🔥🔥

フロントランジです。







10回×4セット😆😆

脚全体の筋肉痛をご堪能くださいねー😆

 

本日も、ありがとうございました。

 

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