皆様こんにちは自称筋肉伝道師こと宮本直哉です。

本日は宮浦純誠君をご紹介いたします。

当ジム「ターゲット仁-JIN」に、中学2年生（13歳）の時にバレーボールの補強目的で入門してきた一人の青年がいました。彼の名は純誠君。当時からその才能に目をつけ、いつかパワーリフターとして育てたいと密かに考えていました。

​バレーボールが主体の彼に、今は我慢の時期。いつかパワーリフティングに転向する日を、長い目で待っていました。

​その転機は、思いのほか早く訪れました。

​今年になって「バレーボールをやめて、これからはパワーリフティング一本で頑張ります！」と力強く宣言してくれたのです。

​「待ってました！」と心の中で叫んだ私。それからというもの、彼は破竹の勢いで記録を更新し続けています。

​わずか2週間で自己ベストを7.5kg更新！

​前回の8月23日に100kgを成功させたばかりなのに、わずか2週間足らずで、なんと107.5kgを成功させました！この記録更新の秘密は、彼の驚くべき肩甲骨の柔軟性にあります。ベンチプレスは体幹の柔軟性が記録に直結する種目だからです。

​今日は、さらに彼の才能を引き出すため、新たなテクニックを伝授しました。

ラックアップから受けるまでの流れを、脳に記憶させるトレーニングです。

①​バーを垂直にラックアップし、肘をロック



②​肩甲骨を下にしっかりはめ込む



③お尻をシートにつけ、受ける（スタート姿勢）

​この一連の動作が、ベンチプレスの成功を左右します。

初めは①～③を分解して一つ一つを丁寧に区切って行いました。

正しく出来てきてから①～③の動きを一連の流れで繋げていきました。

純誠君は即座に、高い再現性でこれをこなしました。これも、彼の高い柔軟性があってこそ成せる技です。

​

覚醒のベンチプレス

​入念なアップの後、自己ベスト更新への期待が高まる中、試技に挑みました。

• ​第1試技：100kg 自己ベストタイ記録を、いとも簡単にクリア！あまりにも軽く見えたため、第2試技は一気に105kgへジャンプ。


• ​第2試技：105kg 見事に成功！自己ベスト更新おめでとう！


• ​エクストララウンド：107.5kg そして迎えたエクストララウンド。ここでも粘り強く持ち上げ、見事成功！

 

​まさに「爆伸び」という言葉がぴったりな彼の成長ぶり。来年のジャパンクラシック、サブジュニアクラスでの表彰台も現実味を帯びてきました。

WINNER！！

​私も指導者として、彼が「パワーリフティングに転向して良かった」と言えるよう、全力でサポートしていく使命感を感じています。

​目指すは日本一、そして日本代表として世界で活躍する選手。純誠君の夢の途中を、これからも一緒に歩んでいきたいと思います。

◆ターゲット仁-JIN◆

パーソナルジム,

http://www.targetjin.com

アスリート養成,

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