みなさま、こんにちは😊

トレーナーでパワーリフターの伊都です。

担当させていただいているお客様たちとお話をしていると、本来の好奇心旺盛な自分が戻ってきます😊

仁メンバーのみなさま、いつも興味深いお話を聞かせていただき、ありがとうございます。目の前のことだけではなく、どっしり構えてたくさんのことを学び、楽しく成長していきたいと考える今日この頃です。

 

9月30日

本店

伊都担当

伊藤様

デッドリフトの日😆

今日もインターバルの間に、楽しいお話をたくさん聞かせていただきましたー😊

会員のみなさまは、キーワード見て興味がわいたら伊藤様に聞いてみてくださいねー♬ワクワクしますよ♬

キーワード1

マジック✨生で見てみたいです✨

キーワード2

ビール🍻減量が一段落したら都内遠征する気満々になりました🍻

キーワード3

分析🧪実は学生時代は応用化学を専攻していて、初の就職先は化粧品会社だった私。実験大好きを思い出しました🧪

 

では、デッドリフトのご様子です😆

メインセットは100kg×3回。







1セット目。

丁寧に引きました。

あらためて4スタンスタイプA1だなぁ✨たわみ使ってる✨

とお伝えしたところ、代表とのセッションで習ったことをしっかりと意識していると👍素晴らしい😊

2、3とセットを重ねながら、

引く時は腕と太ももの位置が近いけど、下ろす時に若干離れてしまうところが気になり、お伝えしたところ、きっちりと修正してくれました✨

かなり意識してくれたと。嬉しいです😊

下ろしの軌道が次の引きの軌道に繋がりますからね〜。そして離れてしまうと腰への負担がかかる心配もあるのでね。ぜひぜひ今日修正できたことをカラダに覚えていただきたく、4、5、6、なんと7セットまで頑張っていただきました👍

120kgになっても今日の軌道でいきましょう👍

今日の締めは、レッグレイズ。

ずーっとお腹に力を入れていただきました😆

デッドリフトも腹筋使いますからね。代表とのセッションでのキーワード「ボディブロー」についても意識されていたので、ボディブローから身を守る時に力を入れる場所をカラダに覚えていただきたく、実際にボディ打ちさせていただこうか🤔とか腹筋起き上がる時にお腹叩かせていただこうか🤔とかも密かに考えましたが（キックボクサーの血が実は騒いでいました😆）今日のところは自力で頑張っていただきました。

1セットでしたが、刺激が入ったはずです😊

 

次回はベンチプレス😏

楽しみにお待ちしています。

 

本日も、ありがとうございました。

 

 

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