みなさま、こんにちは😊

トレーナーでパワーリフターの伊都です。

担当させていただいているU様、先日24時間ジムで初めてサンドバックを蹴ってみたそうです😆



↑これ😆

あまりの硬さと蹴った時の痛さにびっくり😳されたと💦

サンドバックは、みんなで殴って蹴っているうちに柔らかく、なじんではくるものの💦そしてスネも蹴り込んでいくうちに青タンとかはできなくなるものの💦硬いものは硬いし痛いものは痛いですよね😄

そしてよく聞いてみると、足の甲付近で蹴ったとのことで💦💦それは痛いです😁ミドルキック はスネの内側あたりで蹴ってくださいねー😊

私、ついアツくなって

「ミット持つから蹴りますか？」仁のミット柔らかいし。

U様

「いや💧」

私

「痛くないですよー」

U様

「いや💧💧」

私、諦めきれず😆

「来週までに蹴りたくなったら言ってくださいねー」

U様

(^^;)

蹴りたくなるかなぁ✨



動画からとりましたが、これだと足の甲で蹴っているように見えますね💦実際はスネの内側で当てて、グインって相手の脇腹に捩じ込む感じで蹴ってます😊

殴る蹴る楽しい😆

 

10月21日

本店

伊都担当

U様

ベンチプレスから。

60kg×10回×5セット連続クリア中です。

1セット目、途中下ろしの位置が少し上になってしまい、上げるのキツそう💦と思ったら、次のレップで修正。というのがセット内で2回ありました。インターバル中に確認してみると、ご自身で気づいて修正ポイント意識されたと👏素晴らしいです✨カラダと対話しながらトレーニングされている証ですね😊そして気になっていた左肩が上がりやすいところも今日は改善出来ていました😊左足の踏ん張りが強くなり、バランスが整ってきましたね👍

2〜5セット目、ジワジワ疲労が重なる中、今日もクリアされました。

続いてスクワット。

アップセットとメインセット60kg×10回の後、テンポスクワットを60kg×10回×3セット。きついと言いながらも頑張りました👏膝、腰大丈夫になって何よりです😊筋肉ついてきてよかったです♬

 

本日も、ありがとうございました。