こんにちは👋😃
自称・筋肉伝道師こと、ターゲット仁‐JIN代表の宮本直哉です💪

毎週日曜日は恒例の【キッズパーソナル】✨
本日も小学４年生コンビ、大智くん＆直人くんがセミパーソナルにやってきました！
この２人、実はもう１年３ヶ月目の継続組。
フォームもすっかり安定してきて、ようやく“トレーニング”らしくなってきました🔥

そして驚くことに、今では一般の大人トレーニーよりも高いスキルレベルに到達しています！
マンツーマンで細かくフォームを修正し続けてきた成果です。
ここからは「意識」のレベルが上がるほどに、記録もさらに伸びていくでしょう。

「三つ子の魂百まで」とはよく言いますが、
幼少期に身につけた身体の使い方は一生ものです。
脳と身体に刻まれた正しい動きは、一生の財産となります。

今の時代、運動不足こそがあらゆる不調の根源。
だからこそ、小さいうちから「身体の使い方」を覚えることは、
スポーツを超えて“生涯健康”への最高の投資になるのです。

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💥本日のメニュー💥

まずは【肩甲骨の安定＝スキャプラセッティング】をストレッチポールで徹底チェック！



胴体の中に肩甲骨を押し込む意識で♪


この基礎が全てのウエイトトレーニングの土台になります。

続いて【ベンチプレス】
20kg×5×3
25kg×5×5



直人君の素晴らしいアーチ♪



 

ここ３ヶ月はこの“肩甲骨安定”にフォーカスしてきた成果が、
動きの一つひとつに表れています。

なぜベンチプレスにこだわるのか？
それはウエイト種目の中で肩甲骨の安定が最も難しいから。
この「最難関」に挑んできたからこそ、デッドリフトでもそのスキルが光り始めたのです✨

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🔥デッドリフトチャレンジ🔥



35kg×5×3
55kg×3×3

ここで直人くんが一言！
「この重さで何回できるか挑戦したい❗」
よし、いけー‼️

結果……11回成功💥



すると大智くんの闘志に火がついた🔥
「オラオラ～‼️」と気合全開で12回‼️

いいぞ、ライバル魂に点火🔥🔥🔥

さらに直人くん、
「もっと重いのやりたい！」
→ 65kg × 4発‼️

負けじと大智くん、
→ 65kg × 5発‼️



あと出しジャンケン戦法で記録を上回る（笑）
この切磋琢磨の関係こそ最高の原動力です👏👏👏

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同級生でこの重量を上げるキッズなんて、日本でも、いや世界でもそうそういません。
おまえらサイコーだ‼️🔥🔥🔥

このまま続けていけば、きっと未来はもっと輝く✨
筋肉は裏切らない。努力も裏切らない。

キッズパーソナル、これからも全力でサポートしていきます‼️

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株式会社ターゲット仁‐JIN
代表　宮本直哉

 

 

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