​皆様、こんにちは！自称筋肉伝道師こと、宮本直哉でございます。

宮浦純誠選手が、スクワットにて自己ベスト160kgを見事更新！

おめでとうございます！

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本日、私から**インザー エルゴプロ ニースリーブ（プロ系）**を貸しました。。

​純誠選手が普段使っているのはニースリーブはSBD製です。

それと比較するとプロ系ニースリーブその反発力は、「反発力だけに半端ない」（なんちって。。。冗談はさておき…）と言われるほど強力なものです。純誠選手本人から「少しでも記録を上げたいので、プロ系ニースリーブを貸してください！」とのお申し出をいただきました。

​もちのろん！​私は二つ返事で承諾。その代わり、「必ず新記録を出すこと！」と約束していただきました！

ウォームアップ開始♪

ストレッチポールを使い、スクワット動作の要であるプレヒンジとリンクさせて体幹の正しい使い方を脳にインプット！

準備万端！！

さあスクワット！！

• ​第1試技 140kg：軽々と成功。


• ​第2試技 150kg：これもまた、楽々と成功。


• ​第3試技 自己ベスト狙い 157.5kg： ここで、少々反省点が。しゃがみが深すぎたのです。これはスキル不足によるもので、深ければ深いほど良いというわけではございません。（深さによってプラス得点があるなら話は別ですが…笑）深すぎるあまり、ボトムで力が抜け、落下気味になりながらもギリギリの成功となりました。 ​ですが、裏を返せば、あの深さ、そしてボトムで一瞬テンションが抜けながらも157.5kgを立て切れたということは、本来は非常に余裕のある重さであったという証拠です。

​📌 修正アドバイス

​ボトムの切り返し手前でしっかりとブレーキをかけ、減速すること。これにより反動の領域を少なくし、ニースリーブのバネを最大限に使うべきです！

​この修正さえできれば、160kgどころか165kgも十分に挙上できるはずでございます。さあ、修正して160kgを立てましょう！🔥

​🏆 特別試技 160kg 挑戦！

そして迎えた特別試技！

160kgに挑戦です！🔥🔥🔥

深すぎ～！！もったいない

​キターーー！

​見事、成功！

​おめでとう！

WINNER！

​🧐 今後の課題

​しかしながら、成功はしたものの、スキルは第3試技と同じく、ボトムの切り返しが落下気味になってしまったことは、今後の大きな課題です。

​スタンスが広すぎるために、ボトムの切り返しで身体が落下気味になっている可能性があります。つきましては、宮浦選手には、もう一度自主練習にて、切り返しのバネ（張力）が最も発生するポジションをしっかりと見つけることです。

​本日は、自己ベスト更新、本当におめでとうございました！

今後の更なる活躍を期待します。

ターゲット仁-JIN◆

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