皆様こんにちは👋😃
自称 “筋肉伝道師” こと宮本直哉です。

本日のレッスンでは、仁‐JINファミリーからお二人が自己ベストを更新されました！
その素晴らしい成果をご紹介させていただきます。

---

🔥 北村香子様

ベンチプレス自己ベスト更新おめでとうございます！

32.5kg × 5回 達成！ WINNER！！🎉✨



今回の記録更新の大きなポイントは、第1モーション（肩甲骨セット）の安定性が飛躍的に向上したことにあります。

🧠 肩甲骨セットを徹底強化

・ストレッチポールを活用しながら、肩甲骨の“嵌め込み”の感覚を脳にインプット


・その後、インクラインベンチプレスマシンを用いて、負荷をダイレクトに肩甲骨へ伝える特訓


・最後にフリーウエイトで実践
インクラインベンチプレス 20kg × 5 × 3本



この一連の流れにより、肩甲骨のセッティングがより確実なものとなりました。

🔍 フォームがワンステージ進化！

肩甲骨の安定により、トレーニングは “成長フェーズ” に突入します。

✔ 神経系の適応がより進む
✔ フォームにフィットした筋肉が発達
✔ 記録が伸びやすくなる

まさに好循環の始まりです！

💡 記録更新につながった要因

スタート時に肩甲骨がしっかり固定されることで、
・バーの軌道がブレにくい
・押し出す力がロスなく伝わる
・全体のフォームが崩れにくい

という効果が生まれ、力発揮が最大化しました。



これはまさに、香子さんの日頃の自主練習の積み重ねの成果です💪
次回はさらに進化したパフォーマンスを期待しております！

 

 

🔥荒井優希君（中学2年生）

152.5kg デッドリフト大成功！未来の世界王者、ここに爆誕🔥

本日も気迫あふれるレッスンをしてくれたのが、
中学2年生の荒井優希選手。

普段はお父様と一緒に「親子セミパーソナル」で来てくれていますが、今日はなんと 単独でのレッスン受講！前回デッドリフト150kgの自己ベストを引き上げてから、明らかに表情と気迫が変わってきた優希君。記録更新の喜びと、次の目標を見据えた闘志。その勢いのまま、今日は1人で勝負しに来てくれました。もちろん今日の種目は デッドリフト🔥

---

◆ 完全マンツーマンだからこそ、フォームを徹底修正！

今日は単独レッスンということで、前回の気になっていたポイントを 徹底的に改善。

トップサイドデッドリフトから



末端の脱力

呼吸の質

初動の入り方

体幹の安定

中学生とは思えない集中力で、すべて吸収していく優希。
やはり 伸びる選手は“修正力”が桁違い です。

---

◆ さあ、MAX挑戦の時間だ🔥

■ まずは自己ベストタイ記録の150kg

サクッ！！
軽い！
前回より明らかに余裕がある。

「なら行くしかないだろ…」

■ 155kg（自己ベスト更新）狙い！！

いける…！
バーが浮く…！



ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!


が・・・しかし最後の最後、肩を入れ切れず惜しくも失敗。

悔しさがにじむ。
だがこの悔しさが強さに変わる選手だ。

---

◆ そして運命の 152.5kgの自己ベスト狙い

集中…
呼吸…
バーに手を添えた瞬間、空気が変わる。



キタ――――ッ！！🔥
完全にフィニッシュポジションに入り切った！



大成功！！ WINNER！！🎉✨😆✨🎊



中学2年生で 152.5kg は完全に“怪物級”。
これからの伸びしろを考えたら鳥肌しかない。

---

◆ 優希、お前は必ず日本一になれる

いや、日本どころじゃない。
将来は 世界一 を狙える素材。

今日の姿を見て確信しました。

優希、これからも単独で来い。
もっと強く育ててやる。

筋肉は裏切らない。
優希最高！！
筋肉サイコーーーッ！！💪🔥

 

 

ターゲット仁-JIN◆

パーソナルジム,

http://www.targetjin.com

アスリート養成,

パーソナルジムの指導風景をご覧になりたい方はここ！

https://www.youtube.com/channel/UCgwp6A7Wt8RXCioBIMJttMw/videos

プロテイン・サプリメント購入したい方はこちらをポチっとな～！

【ＵＲＬ】http://target-jin.com/order/

有名トップアスリートや有名モデルも愛飲しているプロテインです。

アスリートのみならず、一般社会人の健康やダイエット目的の方にもかなりおすすめです。

プロテインと思えないほど美味しいので、是非ともお試し下さい！！！

仮にもしスタバでこれを出したならば行列間違いなし！

-------------------------------------

株式会社ターゲットJIN-仁

TEL：04-7105-7111 FAX04-7105-8111

MAIL：info@target-jin.coｍ