成長期は一生モノの「筋の貯金」をつくる時期だ🔥
― 筋肉伝道師・宮本直哉が確信する真実 ―
皆様こんにちは👋😃
自称・筋肉伝道師こと宮本直哉です。
つい先日――
12月20日（土）
宮浦純誠選手が
スクワット自己ベスト160kg更新❗
という快挙を達成したばかり。
……ところが、です。
中1日。
なんと本日、
デッドリフトでも自己ベスト185kgを更新❗❗


🎉✨😆✨🎊
WINNER❗ おめでとうございます

 



あまりにも軽々と引き切ったため、
私は即座にこう命じました。
「……190kg、行こうか（笑）」
🔥190kgチャレンジ🔥
キターーーッ❗❗❗
床から浮き、引きは完璧。


しかし――
フィニッシュ直前、重心が前へ流れ撃沈😃💦
惜しい。
実に惜しい。
結果は失敗😵💧


……だが、これは「失敗」ではない。
成長の証だ。
恐るべし、成長期のカラダ
はっきり言います。
この時期のウエイトトレーニングは、計り知れないほど有益です。
成長期は
筋線維の“源”である
「筋の核（格）」が最も増える時期。
ここで増やした“格”は、
一生モノの資産になります。
一度つくった筋の格は、
完全に失われるまで
10年以上かかるとも言われています。
極端な話――
10年間トレーニングを休んでも、
再開すれば驚くほど早く戻る。
これが
マッスルメモリーの原理です。
私自身が、その体現者です
私自身、
35歳〜45歳まで
国の特定疾患と向き合い、
壮絶な闘病生活を送りました。
バーベルから離れ、
「もう二度とアスリートには戻れない」
そう思っていた時代もあります。
しかし――
45歳から、再スタート。
自重トレーニング
血流制限トレーニング
そこから徐々に負荷を上げていき、
見事、アスリートとして復活。
その戻るスピードは
自分でも驚くほどでした。
わずか3年で、
かつて扱っていた重量近くまで回復。
これが、
若い頃に作った「筋の格」の力です。
純誠選手が証明していること
純誠選手が
当ジムの門を叩いたのは
今から約3年前。中学2年生の頃。
まさに
成長期ど真ん中。
この時期に
正しいウエイトトレーニングを行うことで、
筋の格は最大限に増えていきます。
にもかかわらず――
日本では今なお、
「ウエイトは高校生から」
「成長期は危険」
そんな声が根強い。
私は、
この考えにノー👐です。
ウエイトトレーニングは「安全」である
正しいフォームで行う
ウエイトトレーニングは、
筋肉
骨
神経系
脳
すべてを育てる
極めて優れたトレーニングです。
瞬間的な衝撃は、
多くのスポーツと比べても
圧倒的に小さい。
持続的な負荷が中心だからこそ、
骨・関節への過度なストレスは起きにくい。
もちろん条件は一つ。
👉 正しいフォームであること。
だからこそ私は言います。
少しでも早い段階から、
正しい骨格操作を学ぶべきだ。
幼少期から身につけた身体操作は、
一生あなたを守り、支えます。
ウエイトトレーニングは危険ではない
ウエイトトレーニングは「未来の常識」になる
私は、
この事実を
現場で証明し続ける役目があると思っています。
純誠選手の成長が、
その何よりの証拠。
これが未来への常識となる日まで――
今日も私は叫び続けます🔥
筋肉伝道師のゆえんなり〜💪🔥

 

 

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