こんにちは。NORIKOです。

年明け寒暖差？なのか早期花粉なのか？アレルギーに

悩む方多いです・・・皆さんいかがですか？

 

15日

船橋にヨガレッスンに行きました。

ここは55人マックスにお客様がお越しくださいます。

ありがとうございます。

毎週嬉しいです(^^)/

今日も楽しくレッスンできました。

 

2号店に戻りH様

今日はラットプルダウンや背中のトレーニングを

行いました。

来週はお日にち変更しましたが

しっかり毎週トレーニングの成果も出ています！

今日も汗かいて頑張りました。

夏にいただいた自転車今も乗っています。

てかまだパンク直してなくて・・・

今年こそはいろいろ動かないと(笑)

 

K様

今日は体が重たいです。って結構お疲れ顔で

お越しくださいました。

出だしすごくお顔の表情も暗かったのですが

トレーニング進むにつれていつもの素敵な

笑顔が見れました(^^)/

良かった~！！！

少し有酸素系多めで動きましたので次週は

またしっかりトレーニング出来るように

体調整えてお越しくださいね。

 

T様

通称ベルーナ先生ｗｗｗｗｗｗ

と次に来られるSさん親子に名付けられ

すっかり仲良くなってくださったTさんです。

今日はTさんも背中をメインに進めさせて

いただきました。

Tさんは60分しっかりトレーニング出来るので

今日もがっつりトレーニング出来きました。

ベルーナ先生じゃなくて本当はT先生なんですけどね(笑)

知る人ぞ知る。

 

S様親子とW様

3人でヨガデイです・・・

Wさん明日はお仕事で都内にどうしても休まず

行かなきゃいけなくて、でも肩こり頭痛が酷くて

との事で少し早くお越しくださり

加圧筋力トレーニングをやってからの

ヨガでした。

Sさんたちもそれに合わせ今日は首コリ他

ヨガのほぐししました。

Wさん明日頑張って下さいね。

Sさんたちも来週楽しんで来てくださいね！

 

T様

お店の開店準備で忙しいTさん。

ですがグルメはいつもチェック済(^^)/

いつも柏のグルメ情報もありがとうございます。

毎日お正月に太ったからと腹筋やっているそうですが

ジムを使い腹筋もこなして下さいました(笑)

遅い時間でしたが頑張りました。

いつもありがとうございます。

 

16日

朝は柏洋店から

M様！

今日はサイドウォークからバトルロープまで

体をいじめていきました(笑)

でも来週来れないから頑張ります！！！と

毎日お忙しいMさん

結果体脂肪は着々減っています。

良かった！！！！！

来週また増えないように気を付けて下さいね。

 

ここで今日は休憩タイムに入れまして

柏の葉キャンパスで映画を観ました。

結果最後15分寝ました(笑)

ご察しください。

 

自宅に一旦戻り

カフェライン出張ヨガです。

今日はママさんとIさん私でした。

和気あいあい楽しかった~

久しぶりに今日はJさんもあえて嬉しかったです。

来週は少し早いですが宜しくお願いします。

 

S様

前回腹筋が筋肉痛だったそうです。

今日は手の痛みもあり。スクワット下半身

上半身は軽めに重量を使いトレーニングして

最後は自重でトレーニングしました。

そしてストレッチで終了です。

早く痛みなくなるといいですが・・・長い目で

お付き合いしていきましょうね。

 

 

 

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