皆さんこんにちは。NORIKOです。

年があけたのにもうすぐ月末です。

早いですね・・・

所で金曜・土曜のブログサボりました。

申し訳ありません(>_<)

今日は25日日曜日から

T様

今日は足腰トレーニングしました。

レッグエクステンションとレッグカールはかなりの

重さで行いました。

週2回のTさんはみるみるパワーアップしてる

60代です！

そして私生活がお若い。

毎回いろいろ教えてくださいます。

来月はご迷惑をかける日もありますが

また次は木曜日お待ちしています。

 

U様

昨日からの今日です。

筋肉痛は大丈夫との事でスクワットから。

エッジを使うと前に体重がのり

膝に負担がかかるため、今日はフォームもしっかり

確認して進めさせていただきました。

感覚も良く終われたのでまた次週は様子をみながら

トレーニングしていきましょう。

 

K様

Kさんも下半身トレーニングですが

少し有酸素もいれていきました。

ギターやウクレレを趣味でやられているKさんと

今日は楽器の話もして

全く演奏できない私からすると

すごいな！！！って思いました。

楽器も仕事もトレーニングも頑張りましょうね。

 

Rさん

今日もお母様といらして、お母様は

その間お隣でお買い物(^^)/

いつもお元気なお母様とRさんもですが・・・

今日も体のほぐしをしました。

お母さんはキムタクが好きだそうです（息子くらいの年齢ですが）

若さの秘訣ですね！

TOKYOタクシー良かったですよ~

そういうの連れてって上げて下さいね。

 

Sさん

2週連続の電車。

新柏から車で来てましたが歩数稼ぎたく

帰りにカフェでお茶したく・・・

電車です。

でもその方が運動になりますからね。

今日はロープーリー他上半身をトレーニングしました。

来月はJが九州で大会なんでSさんは

動画係を代表に任命されたそうで

かなりのプレッシャーでした(笑)

大丈夫です。その後は楽しい九州旅行が待ってますからね。

頑張って来てください。

 

Kちゃん

音大生20歳Kちゃん

昨日はお母さんいらっしゃいました。

毎回「明日は娘宜しくお願いします」と

とっても丁寧でおしとやかなママですが

Kちゃんは私のフレンド(笑)

トレーニング始めてから体調が本当に良くなった

そうですが、それを感じないくらい元気なハタチです。

娘に欲しかった・・・(^^)/

今日は次に来るお友達のMちゃんを待ち

テストが終わったら遊ぼうと約束して帰られました。

お疲れさまでした~

 

Mちゃん

Mちゃんはテストを終わり。今は優雅な

時間を過ごしていました。

Kちゃんとは対照的なMちゃんですが

ストイックにボディメイク頑張ってます。

段々筋肉痛も軽減されてきていますが

次も一生懸命！頑張りましょうね。

 

Mちゃん

絶賛婚活中のMちゃん

母のように毎週応援しながらのトレーニングです(笑)

今日はスクワットを行いました。

若干重くなると前かがみになりますが

しっかり回数こなしました。

そしてシットアップ！

きつかったご様子・・・

でも体もキレイになって素敵な相手見つけましょうね。

 

26日月曜日

T様

上から降りてきてくださいました(笑)

雨でも雪でも台風でも来れます！

今日は腰ともも裏が痛いとの事で

重点的に痛い左側のほぐしをしました。

ついついやりすぎてしまいますが

息子さんも40代だし。

若く見えるって良い事ですが、教える方は気を付けなきゃ(>_<)

また来月も宜しくお願いします。

 

A様

ここにもお若い77歳がいました。

もう7年くらい来てくださってますが

その前の経歴ったら私より運動歴長い。

私は29年目になるんですがAさんは一体

何年やってんだ？？？(笑)

お元気の源です。

ずっとお元気でいらして下さいね。

 

S様

手の痛みは変わらず・・・

注射したのに。と少し落ち込み気味でしたが

今日はアンクルの重りを腕に付けて

上半身のトレーニングをしました。

たくさん種目をしましたが、重さは軽めなので

回数もしっかり行いました。

今週はお嬢さんと自分たち分のバレンタインチョコを

買いに行くそうです。

もうバレンタインですね~

沢山美味しいチョコ見つけて来てくださいね。

 

 

 

 

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