こんにちは。NORIKOです。

1月も終わりですが最近梅流しをやっています。

大根・梅・昆布のみ

出歩けないと言いますが全然大丈夫です(笑)

胃腸をいたわります。

 

27日火曜日

柏洋店

S様男性

最近幕張で家具のバーゲンに行きソファーを

購入したら動くのが嫌になるくらい心地よい

そうです。寒いけど少しであるいて下さいね。と

お話しました。

今日もストレッチから。

来週もまだ寒いですが頑張りましょうね。

 

2号店

Mちゃん

今日はスクワットを頑張りました。

37.5ｋｇです。

もうすぐ40ｋｇ行けるな！まだ日が浅い大学生ですが

テストも終わり暇です。。。と(笑)

パワフルですが小柄なMちゃんです。

ストイックですが今日はたくさんお話もしてくれました。

次回は日曜日も頑張ろうね。

 

O様

上半身のトレーニングをしました。

結構細かくトレーニングするときついです。

148ｃｍのＯさん。Ｍちゃんもそのくらいかな・・・

可愛いお2人です!(^^)!

可愛さの中にエネルギッシュで力がありますね。

この調子で頑張りましょうね。

 

ＫさんＫちゃん親子

先週はライヴ観戦でお休み。今日は

1週あいてのトレーニング。

とても高級なレモン持ってきて下さいました。

ありがとうございます。

レッグエクステンションとレッグカールを

久しぶりにやりました。

最近娘さんの方が力が・・・(笑)

高校2年生のＫちゃんは次の日ダンスが体育で

あるそうで筋肉痛に気を付けて進めました。

木曜日はヨガでお越し下さいます。

健康1番頑張りましょう

 

Ｙさん

来月お仕事で富山に行くそうです。

今寒いし雪すごいし大丈夫かな・・・なんてお話しました。

それに向けて？トレーニングにも力が入ります。

今日はベンチプレス

スクワットに比べるとＹさんはベンチ強いです。

難しいですけど今日も頑張りました。

来月はまた頻度も増やして頑張りましょうね。

 

Ｔ様

ラットプルダウンから始め、背中メインでトレーニングです。

来月新年会予定です(^^)/

店探しにはＴさん！と言うくらい

柏には詳しいです。なんかあったらＴさんに聞きます(笑)

今お忙しそうですが、気を引き締めトレーニングも

頑張りましょう。

 

28日

柏洋店

Ｈ様男性

社長～さんのさんは月末忙しい(>_<)

でも今日も頑張ってきました！！と

加圧筋力トレーニングしました。

合間を抜けて来てくださりありがとうございます。

今日も終わってエアロバイクも頑張ってました。

2月も宜しくお願いします。

 

M様

宝塚大好きMさん

来週からは大阪遠征が続くそうです・・・

すごい(^^)/

毎回体重も管理して出かけても

食べ過ぎないように気を付けていただいています。

でも美味しいものあると食べちゃうんですよね。って

みんなそうですよね。

来週は宝塚行く前にまたトレーニングも頑張りましょうね。

 

ヨガレッスン30分

 

A様男性

先週は久しぶりすぎて

顔洗う時も腕痛かったです・・・(笑)と。

今日は下半身頑張りました。

今週からはテニスも再開するそうです。

頑張って、そして楽しんでくださいね。

 

2号店

智恵子さん

今日もヨガです。

体はカチカチ~！！！としっかり

体をのばしてお帰りになりました。

シンガーソングライターでギターもやられる智恵子さん。

素敵な曲たくさん弾いて下さい。

そしてまたお伺いします。

楽しみに伺いますね！

 

M様

今度レディガガのライブにご主人と

行くそうです。仲良し~！！！

いろいろ楽しみがあっていいですね。

今日は腕をメインに進めさせていただきました。

Mさんもテニスやっていますが専門競技に

しっかり役立っていて良かったです。

短い30分と言う時間ですがトレーニングして

また2月も宜しくお願いします(^^)/

 

 

 

 

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