こんにちは。今日は節分ですね。

1ヶ月たつの早いです・・・

 

昨日のブログから

2日月曜日

T様

今日は上半身メインのトレーニングを行いました。

昔の事を考えたらこれだけ体が

動くようになりました。。。なんて嬉しいお話

してくださいました。

19個も年上だと忘れがちです(笑)

お若いTさんでした

 

カフェライン出張ヨガ

今月から曜日が変わりました。

今日はママさんとKさんがお休みでしたが

4人で和気あいあいヨガでした。

今月も宜しくお願いします。

 

戻りまして

A様

トレーニングを少し自重で行いヨガを

行いました。

左腕は頑張りすぎると疲れてしまうそうなので

様子をお伺いしながら進めました。

今日は素敵なバックでお越しくださり、使わないと

もったいないからね。なんておっしゃってました。

確かにですね(^^)/

 

O様

日曜日も高校で販売があり

立ちっぱなしでした。と少し腰痛を気にして

スタートしました。

今日はブルガリアンスクワット他

腰と相談しながら行いました。

今月はいろいろお忙しいようですが

また次回頑張りましょう

 

香織さん

今日は下半身トレーニング。

今日のカフェラインのお話しながら(^^)/

日曜日は淳さんと2号店の前を車で

通ってくださいました。

スカイツリーいったそうです。仲良しご夫婦ですね！

最後の腹筋が1番きつかったようですが

しっかり行い終了です。また次回！！！

 

Sちゃん

今日は加圧筋力トレーニングご希望でした。

その前に少し上半身の筋トレも行いました。

最近は毎週水曜日に新横浜まで打ち合わせで

行かれるそうで通勤で疲れて

しまいますよね・・・

今日も痛みに耐えて(笑)

最後まで頑張りました。

来週も頑張りましょうね~

 

3日節分

本店

S様

なかなか寒さで出歩くのが億劫になる77歳です。

お越し下さったときは頑張りましょうね。

今日は1年以上かかりましたが

ストレッチポールに乗って動きました。

1年前は出来なかったのですがなんと出来ました！！！いろんな

ことが出来るようになってます。

今年もたくさんの事が出来るようになると良いです。

 

2号店

Mちゃん

一昨日いらした際の筋肉痛のなか

今日はMちゃんの嫌いなブルガリアンスクワット

代謝が良い20歳

汗をたくさんかいて頑張りました。

次は木曜日頑張ろうね

 

Yさん

Yさんもブルガリアンスクワットから

今日はなんか懐メロの洋楽かけて

みました。

年が近いから流行ってた曲も同じ。

TLCとか懐かしすぎて・・・あ！トレーニングも

ちゃんと頑張りましたよ。

私はあとでもう1回懐かしい曲聞きました(笑)

明日から三重へ行くそうです。

お気をつけてね！

 

 

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