こんにちは。NORIKOです。

今日はバレンタインですね。

今はいろいろ美味しいチョコありますからね。。。。。

素敵なバレンタインを♡

 

Aさん

今日も肩凝り、上半身の調子が悪く

お尻のハリもあり、前半は下半身のトレーニングで少し

お尻まわりも使いました。

最後に加圧筋力トレーニングをして終了しました。

また明日はゆっくりして

また来週頑張りましょうね。

 

Hさん

朝からマンションの事でバタバタ忙しく

お越しくださり、帰りもバタバタでした。

そして代表にチョコレートありがとうございました。

Hさんは上半身メインのトレーニングをして

腹筋もやりました。

結局今日は映画行けず・・・・・

明日行ったら感想教えてくださいね。

 

H様

最近頑張って自転車でお越しくださるHさん。

なのに美味しいおせんべいいただいちゃいました(笑)

私も食べ過ぎないように気を付けますね。

今日は嫌々(笑)ベンチプレスをやりました。

嫌々とは言えちゃんと頑張りましたよ！

そしてやりながらランチは何にするか考える

Hさん・・・笑いました。

また来週です！

 

M様

今日は加圧筋力トレーニングとストレッチ

やりました。

いろんなところがカチカチでしたので

様子をみて進めさせていただきました。

3月の頭はMさんもお出かけがあるそうです。

それまでに痛めた手首治して下さいね。

 

 

 

 

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