皆さんこんにちは。

自称・筋肉伝道師 宮本直哉です。

毎週日曜日は、仲良し小学生コンビ

大智くん（小4）

直人くん（小4）

のキッズパーソナルレッスンの日。

2人はいつも仲良く一緒に来てくれます。

そして今日も例によって

トレーニング前のウォーミングアップは…

ゲームセンター（笑）

お昼にゲームセンターで

エアーホッケー（シューッと空気が出るやつ）で勝負！

結果は…

大智くん勝利！

そしてその勢いのまま

今度は場所を変えて

ジムでデッドリフト勝負🔥

フォームを整えていざ勝負！

まずはしっかりとフォームチェック。



骨格のポジションを整え

正しいフォームに矯正。



準備が整ったところで…

デッドリフトゲーム スターティン🎶

77.5kgチャレンジ

まずは

77.5kg

直人くん挑戦！



しっかり引き切って

成功！



自己ベスト更新！

WINNER！



おめでとう！



 

すると当然…

大智くんも負けていられない。

負けじと挑戦！

77.5kg成功！



こちらも

自己ベスト更新！

次は80kg！

続いて

80kg

まずは直人くん。

惜しい！

あと少しのところで

失敗…😵💦



 

すると

ここでチャンスとばかりに

大智くん挑戦！

結果は…

80kg成功！



自己ベスト更新！

WINNER！

おめでとう！

さらに挑戦！82.5kg

勢いに乗った大智くん。

さらに

82.5kgチャレンジ！

結果は…

しゃーりゃー🔥



余裕で成功！

小学4年生で

82.5kgデッドリフト成功。

これは本当に凄い。

接戦の末 勝者は…

今回の勝負

接戦の末

勝者 大智くん！



 

しかし

勝敗以上に素晴らしいのは

ライバルがいること。

2人はお互い刺激し合い

切磋琢磨しながら

どんどん強くなっています。

小学4年生でこの重量

ちなみに

大智くん

身長130cm

体重28kg

小学4年生で

これだけの重量を挙げられる子は

日本でも数名レベルでしょう。

本当に素晴らしい。

子どもの可能性は無限大

正しいフォームで行うウエイトトレーニングは

子どもが持つポテンシャルを

最大限に引き出します。

正しいフォームとは

多くの骨でバーベルを受けること。

そうすることで

局所の骨や関節への負担を減らし

安全にトレーニングを行うことができます。

さらに

骨への適切な刺激は

成長にもつながります。

また正しい骨格操作を脳に記憶させることで

日常動作スキル

スポーツスキル

の基礎能力向上にも大きく貢献します。

これからが楽しみ！

今回の勝負は

大智くん WIN！

しかし

直人くんも

すぐに追いつくでしょう。

2人のこれからの成長が

本当に楽しみです。

子どもの可能性は

無限大。

これからも

しっかり指導していきます。