皆様こんにちは👋😃

自称筋肉伝導師こと宮本直哉です。

昨日、伊藤選手が

デッドリフト112.5kgを見事成功いたしました。



しかも驚くべきはその流れです。

わずか3日前に

自己ベストとなる110kgを成功したばかり。

そこから間を置かずに

さらに記録を更新し112.5kgへ――。

この短期間での伸びは、

単なる勢いではありません。

フォームの精度、

身体操作の理解、

そして“SSC（ストレッチ・ショートニング・サイクル）”の活用。



これらが一気に噛み合った結果です。

SSCとは、

筋肉と腱が一度伸ばされることで

反射的に強く縮む“バネの作用”。

この「ため → 反発」の連動が出てくることで、

重量は一気に軽く感じられるようになります。

今回の伊藤選手はまさにこれ。

✔ 股関節・ハム・内転筋にしっかりテンションをかけ

✔ ボトムで力を殺さず“ため”をつくり

✔ そこから一気に床を押す

“引く”のではなく

“脚で押すデッドリフト”へ。



この変化が、

短期間での記録更新につながっています。

積み重ねてきたものが

しっかり結果として出てきました。

まさに今、

“覚醒フェーズ”に突入しています。

来月はいよいよ千葉県大会。

この流れのまま――

🚘️ワークアウトミキサー蒸着🔥ブロロロロー🔥

しっかり仕上げていきましょう。

伊藤選手、

自己ベスト更新おめでとうございます！🎉