2016年12月25日
千葉経済大学附属高校野球部からまた新たにレジェンド!!
ブログ
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2023/08/15541619_1080092405450292_4103611970521573616_n.jpg)
千葉経済大学附属高校野球部(1年生)
13:00~15:00
![星](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/weather_12.gif)
・体幹連動エクササイズ
・ビッグスリー
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2023/08/15665785_1080092408783625_1240876619098322399_n.jpg)
オフシーズンでもあり週間頻度高くワークアウトができている様子で、
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2023/08/15541619_1080092405450292_4103611970521573616_n.jpg)
全体的に見て、先月と比べればかなり精度が高くなって来ております・・・がまだまだスクワットではしゃがみが浅かったり、
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2023/08/15590304_1080092412116958_4406711172201403143_n.jpg)
デッドリフトでは腰から先に上げる危険なフォームの生徒もちらほら~~
![しくしく](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/face_c08.gif)
フォームの悪い選手はもう一度軽い重量からフォームを作るように指示
![オッケー](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/hand_09.gif)
1年生栗原くんがターゲットレジェンドの挑戦を申し出る❗
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2023/08/15590072_1080092395450293_2408278026021381608_n.jpg)
デッドリフト200㎏挙上
![グー](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/hand_13.gif)
![チューリップ](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/flour_04.gif)
俗に言う「ぶっこぬきデッド」
確かに力は強いのですが、もっと体幹を柔らかく使えればもっと楽に挙がるのに❗
![パンチ](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/hand_12.gif)
栗原よ❗再度プログラムの見直しをせよ❗もう一度軽い重さからプログラムを組み立ててフォームの作り直しからじゃ❗
このままのフォームで行うと速い段階で伸びが止まるし、怪我のリスクも高くなる。トレーニングは安全にそして確実に目標を達成しなければならない❗
ただ、挙げるではなく、どのようにからだを骨を筋肉をコントロールすれば楽に挙がるのかを考えよ❗
今後の栗原に期待する❗
塵も積もれば肉
![肉](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/food_06.gif)
| アスリート養成 | 2016-12-25 Sun
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