こんにちは。

NORIKOです！３月ももう終わり。

卒業シーズンですね。

当ジム鈴木トレーナーも晴れて本日、東海大学を卒業します。

４月からは社員となります。

引き続きどうぞ宜しくお願い致します。

お別れもあれば、新しい出会いもあります。

４月にはまた新たな良き出会いがありますように♡

本日中本様



いつもお話し長くて引き留めてごめんなさい！

本日は前回の筋肉痛が足に残っているようで・・・・・背中

そしていつも気にされる腹筋やりました。

中本さんとはお隣さん。いつも仲良くさせていただいています。

美容に関してアドバイスもしていただきながら、楽しく

トレーニングしました。

お顔のマッサージやりまーす！

 

引き続き２日連続

上原様



今日はお尻が筋肉痛との事で、上半身メニューです。

ストレッチポール

ピラティス（ロールアップ）

プッシュアップ

ロープーリー



途中でやせちゃうーーーーーーー！！！！！

と悲鳴を上げて（笑）

頑張ってくれました。

特にプッシュアップは補助しながら１０回と５回

頑張りました。

明日は上半身が筋肉痛ですね。

次回はもう４月です。

上原さん頑張りましょう。