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2019年08月10日

筋トレはエチケット

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皆さんこんにちは!

トレーナーの鈴木です。

今日はFさんと窪田さんを担当しました。

Fさんは入会して日が浅いので継続することを

最優先!

継続していけば効果は勝手に出てくれます!

これからも今のモチベーションを崩さずに

トレーニングしていきましょう!

 

お次は窪田さん!

2週間程度あいてしまったので

デッドリフトMAX測定は延期!

代わりに47.5kg×10rep×10set実施w

見てるだけで辛かったw

MAX測定の時までにコンディション戻しましょう!!





将平の横でトレーナーの大聖もパーソナル中でした。

秋葉さんがはじめての朝活(トレーニング)



朝からトレーニングはやはり最高ですね!!

午後もハッスルしちゃいます!!

しかし、秋葉さんは

お家帰ったらお布団とお友達かな。笑笑

そんな夏もいいですね!

次回も朝から頑張りましょう(*≧∀≦*)

 

午前中norikoがS様

担当いたしました。

今日はご主人のご送迎で来てくださいました。

ご主人優しい♥



今日は体調も絶好調でしたので

スクワット20kgチャレンジ!

順調に重量アップしております。

いつも夜にいらっしゃいますが

朝からトレーニングすると新鮮ですね。

私はその余韻で???

炎天下の中12時に手賀沼まで走りに行きました。

あけぼのに住んでいたころは大堀川に

走りに行っていましたが、東口に来てからなかなか

走れなくて・・・・・

しかしこの暑さ。

暑さで帰りは歩きました(笑)

皆さんも熱中症などお気を付けください。

 

 
まるで筋トレが遊びのように楽しくなる

美・強・健

美しさと強さは表裏一体

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