2024年01月16日

筋力トレーニングスキルは万能!

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東京成徳大学高校サッカー部へ筋肉伝承🔥


筋力トレーニングの期待される効果は、筋肥大、筋力向上は承知のことと思いますが、もう一つの効果として、基礎スキルの向上があります。基礎スキルを習得することで、専門スポーツスキルを習得しやすくなります。筋力トレーニングスキルは全ての運動動作スキルが網羅されている。



 

◎4スタンス理論講座
「5ポイント理論」
「リポーズ」
各タイプのカラダの特性に応じたリポーズ（軸体操）を実践

◎筋力トレーニング講座
「スクワットスキルとジャンプスキル」
ズバリ!正しいスクワットの出来る者は正しいジャンプができる!



 

「グループトレーニング確認」

「正しいデッドリフト」



最後まで集中力を欠くことなく学んでくれました✨
筋肉サイコー💪
骨（軸）サイコー🦴

 

 

まるで筋トレが遊びのように楽しくなる

【美・強・健～美しさと強さは表裏一体～】

◆ターゲット仁-JIN◆

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