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2012年08月22日

加圧ビューティー

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昨日は横浜市鶴見区の友人宅にてトレーニングセミナーを開催させていただきました。

まずは体組成測定(boca)


自宅で出来る簡単エクササイズ解説

プッシュアップ  いっち、に~、さん汗


シットアップ


シシースクワット


加圧トレーニング




高橋鬼コーチの愛情のこもった負荷右それに答えるは阿部さんチョキ
「若造には負けないわ~ぷんすか
 

最後はリラクゼーションマッサージ
加圧トレーニングの後は効果抜群で気分爽快にぱっ
癒しの施術師こと江口武雄先生です。




皆様本当にお疲れ様でした。
本日のトレーニングの方はいかがでしたでしょうか?
今日は多少筋肉痛があるかもしれませんね・・・これも効果の証し~てへっ
これを機会に自宅で筋トレを継続していただけたらと思います。


場所を提供していただきました阿部翔子様、誠にこの度はありがとうございました。
厚く御礼申し上げます。


| 健康増進 | 2012-08-22 Wed

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