2012年11月12日
これでバーベル、マシンなくとも・・・
ブログ

15:00~17:30
千葉経済野球部(寮生以外の1年生)
学校で講習会を開催(普段は野球部専用グランドor野球部クラブハウスでウエイト指導、そちらはフリーウエイト(バーベル、ダンベル)マシンともに充実

今日はフリーウエイト(バーベル、ダンベル)、マシンが学校では充実していないために遠征先や自宅などでも行なえるように自重でのトレーニングプログラムを解説
筋力学講座










実技
プッシュアップ(PRT)
パートナーのテクニックを丁寧に説明


タオルによるロウイング
はじめてとは思えないくらいにうまい


プッシュアップも完璧!!

筋肉も完璧・・・とはさすがに

三年生になった時に成長した肉体を期待しているぞ!!




| アスリート養成 | 2012-11-12 Mon
CATEGORY
ARCHIVE
- 2023年3月
- 2023年2月
- 2023年1月
- 2022年12月
- 2022年11月
- 2022年10月
- 2022年9月
- 2022年8月
- 2022年7月
- 2022年6月
- 2022年5月
- 2022年4月
- 2022年3月
- 2022年2月
- 2022年1月
- 2021年12月
- 2021年11月
- 2021年10月
- 2021年9月
- 2021年8月
- 2021年7月
- 2021年6月
- 2021年5月
- 2021年4月
- 2021年3月
- 2021年2月
- 2021年1月
- 2020年12月
- 2020年11月
- 2020年10月
- 2020年9月
- 2020年8月
- 2020年7月
- 2020年6月
- 2020年5月
- 2020年4月
- 2020年3月
- 2020年2月
- 2020年1月
- 2019年12月
- 2019年11月
- 2019年10月
- 2019年9月
- 2019年8月
- 2019年7月
- 2019年6月
- 2019年5月
- 2019年4月
- 2019年3月
- 2019年2月
- 2019年1月
- 2018年12月
- 2018年11月
- 2018年10月
- 2018年9月
- 2018年8月
- 2018年7月
- 2018年6月
- 2018年5月
- 2018年4月
- 2018年3月
- 2018年2月
- 2018年1月
- 2017年12月
- 2015年9月
- 2015年1月
- 2014年8月
- 2014年7月
- 2014年6月
- 2014年5月
- 2014年4月
- 2014年3月
- 2014年2月
- 2014年1月
- 2013年5月
- 2013年4月
- 2013年3月
- 2013年2月
- 2013年1月
- 2012年12月
- 2012年11月
- 2012年10月
- 2012年9月
- 2012年8月
- 2012年7月
- 2012年6月
- 2012年1月