1月16日（水曜日）
佐野日大サッカー部（Ａチ－ム）16:00～19:30今日から新チ－ムの始まりです。今年は、昨年以上の筋肉美のチ－ムに作り上げるからな～
「俺についてこいや～」

筋力学講座
気心体の一致


トレーニングの原則

実技
プッシュアップ（ＰＲＴ）


新種目解説
ショルダ－バックプレス
おいサポートの君～天井に何かあるのか
実施者のフォームから、目を離すんじゃね～喝！！


ダンベルプレス


「バーベルと違って難しいな～」


サイドレイズ




肩をデッカクして～頭三つのキングギドラみたいに


ストラップについてレポート発表


本日教えた新しいエクササイズは、明日から早速トレーニングメニューに加えてやるようにな！！
えっもう早速、今日の自主練でやる・・・？「いい」
「今年のチームは何かやってくれそうな予感」

|　アスリート養成　|　2013-01-16 Wed