1/29(水曜日）

東京成徳大学高校サッカー部




小テスト





最高得点95点！！



パチパチパチ！！おめでとう！！


君こそ精神のマッチョだ！！精神力！！


赤点3名




筋力学講座


本日は怪しいスピルチュアル講座・・・ではなく心理学講座


気心体の一致！！


意識と無意識


魂（人間的意識）と魄（動物的本能）





魂を込めて先ずは精神のマッチョを完成させよ！！


精神力が確立された後に肉体のマッチョが形成されていきます！！



実践講座


筋肥大養成3分割トレーニングプログラム解説


ブルガリアンスクワット（大腿四頭筋）






ディップス（大胸筋）





アップライトロウイング





アームカール（上腕二頭筋）





筋トレ後はカタボらないためにも早急のホエイプロテイン補給！！


キャプテンがチームメイトに分け与える係！！




大事な役目！！





セミナー終了後、近くのうどん屋すみたにて打ち合わせ・・・




とその前に、恒例の望月監督の食前加圧トレーニング！！


これをいつも楽しみにされておられます。







私は、うどん屋すみたを楽しみにしております。





また、おでんも格別なお味！！





筋肉について熱く語りました。


グループトレーニング、パートナーの必要性について皆様と考えが一致、共感できて、いつの間にか閉店まで・・・


筋トレ談義に花が咲くと時間を忘れてしまいますね


筋肉の話をいつまでも語りたい4人衆でした。



グルメレポート終わり



塵も積もれば肉となる

|　アスリート養成　|　2014-01-29 Wed