10／6（水曜日）

栃木県佐野日大高校サッカー部（Aチーム）
16：00～19：30

ウエイトルームに着くやいなや
喝!!
今からトレーニングするというのに準備がなっとらん❗
自分達がトレーニングで成功させるためのバーベル器具やラックのレイアウト状況ができとらんではないか
おまえら成功意欲もっとんのか？
全国大会出場しとうないんか？
成功させるための準備ができずして成功などするわけがない❗
行き当たりばったりで本番をむかえるのではなく、成功するためには何が今必要で何を備えるべきか考えて行動せよ❗
まだまだおまえらは、心から成功したいと言う思いが足らんのじゃ❗
勝つための準備をせよ❗


筋力学講座

・サイクルトレーニング
サイクルトレーニングスタート
本日から全国高校選手権大会栃木県予選でピークを作るためサイクルトレーニングのスタートです。



本日は第１週目ということで、すごく余裕のある軽い重量ですが最終日に記録を作るため、また試合でコンディションをピークに持っていく為にも大切なトレーニングになります。
軽い重量の時だからこそ、注意するべき項目を一個一個意識的に作りやすいので、そのことをしっかりと作りトレーニングすることで、先のサイクルから→最終日でのサイクルトレーニングまで確実に成功させることになります。
はじめの軽い重量のうちに正しいフォームを作ることで先では無意識に正しいフォームが作られてオートマ化されていくことになります❗



実践講座

・リポーズエクササイズ

・ビッグスリーサイクルトレーニング第１週目
軽い重量という意識が強いためフォーム、リズムがでたらめです。
なめくさってひょいひょいやんじゃない❗
タコー❗
はじめる前に散々言ったのにもかかわらず直ぐに記憶から無くなるとは・・・情けない
スポッターの意識も共に低いからじゃ❗



途中何度も集合をかけて注意点を述べるも、直ぐにその過ちを繰り返す。
あり得ない❗
明らかに修正して臨む意識が備わっていない❗



私が目指すところは競技者の為のからだ作り、これでお金をいただいてる以上強くせねばならない❗妥協はしない❗と言うよりも筋肉愛が強いが故に手抜きはしない❗
筋肉ラブだからー



共に分かち合い、共に筋肉の素晴らしさを共感したいから～
現段階では押し売り的になってるが、将来きっと誰もが気づいてくれるでしょう



塵も積もれば肉となる

|　アスリート養成　|　2016-10-05 Wed