３／２１（火曜日）

遠野中学校サッカー部
０９：３０～１３：３０

実践講座



遠野中学校サッカー部は普段の練習計画に筋トレの時間（筋トレの日を別名宮本の日と言う名前でやっているとのこと）があるので、選手の意識が高く毎回、興味を持ち臨んでくれます。







今日は前回教えた体幹コントロール養成トレーニングプログラムのチェックをさせていただきました。

・体幹コントロール養成トレーニング






自身の専門競技であるサッカーとリンクさせることでより精度が高くなります。



・デッドリフト

あ～今日も意識高く受講してくれましたので、楽しかったあ～
遠中（えんちゅう）サイコー

筋肉サイコー



塵も積もれば肉となる

|　アスリート養成　|　2017-03-21 Tue