５／２５（木曜日）

東海大甲府高校野球部（２年生）
１４：００～１７：００

筋力学講座
手ぶらで受講に来てる選手が多く喝❗
日頃から自身のワークアウト記録はちゃんとつけるように言ってるぞ❗


ましてや今日は筋力学講座の日だぞ❗
おまえら❗学びに来たんじゃないんか？
全てを吸収する意識ならば、筆記具は傾向するはずじゃ❗

中島トレーナーから体力測定の心得について語ってもらいました。


来月体力測定を行う予定ですので、それに合わせて準備しとけやー❗

MAX速見表（教科書資料１）

筋力増加による収縮速度向上の説明図（教科書P７)

試験期間中と言うことで今日の座学は短くこの辺で～

実践講座
・体幹コントロール養成トレーニング
・スクワット
正しいスクワットを分解して説明



１、バーベルの担ぎ方
２、スタンス
３、ラックアップのやり方
４、歩き方
５、しゃがみ方
６、立ち上がり方
７、ラックイン

ウォームアップセットでの意識が本番とはあきらかに違うじゃないかー❗

全てのセットで魂を注げとあれだけ言うとるのに
筋トレも野球ぜよ❗

この意識が備わらん限り永遠に精度は高まらないぞ❗

おまえらは、せっかく高いポテンシャルを持ってるのにのう

ちゃんとこの意識が備われば、よそのチームじゃ敵わんのにのう❗

早く目を覚ましてくれ❗



塵も積もれば肉となる

|　アスリート養成　|　2017-05-25 Thu