本日の仁-JINパーソナルはエース神戸さん

本日の神戸さんへの特別メニュー

ウォーミングアップはボールを使ったリポーズトレーニングで、軸作り🎵

🔴メインディッシュ

・ベンチプレス(大胸筋)



🔵サイドディッシュ

・インクラインベンチプレス(大胸筋上部)



 

・ダンベルプレス(大胸筋)



 

・サイドレイズ(三角筋)

 

もっともっと遊び道具増やさなきゃです😆🎵🎵

これぞ正しく大人のオモチャ～😜

 

筋トレがまるで遊びのように楽しくなる～🎵