そろそろ夏本番近いし、そろそろ本格的にダイエット～🎵

目指せアスリートボディー

筋トレの王道スクワット

キングオブエクササイズ❗



 

続きまして上半身の王道ベンチプレス



大筋群系のエクササイズは、多くの筋肉を一斉に動員するのでダイエットにはもちろんですが、筋肥大にも有効なエクササイズとなります。

筋肉量を増やすことで代謝がアップ致しますので、ダイエットの戦略として先ずはマッチョ化にすることからです。

 

次は背中～🎵

チンニング



 

ラットマシンプルダウン



 

仕上げはロープーリー

だーりゃーーーーー❗





あ～今日も気持ちよかった～と喜んで帰られました。

まるで筋トレが遊びのように楽しくなる

篠田さんお疲れ様でした。

筋肉サイコー！！