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2018年11月04日

女子トレ祭りじゃ!!

4スタンス理論 スクワット ダイエット パーソナルトレーニング ブログ ベンチプレス リポーズ 筋トレ

1人目のお客様は和賀さん

いつも辛いメニューですが、和賀さんはいつも最後までこなしてくれます!

○スクワット

メインセット  40kg×8   3セット成功!!

○バーベルランジ

○ケーブルクランチ

○レッグレイズ(バランスボール)

 





 

2人目のお客様はクボタさんです!

前日に入会されたばかりですが、さっそく1時間コースでみっちりトレーニングしました!!!

○ベンチプレス

○ラットプルダウン

○レッグレイズ





最後のお客様はPOLAさん!!

POLAさんはご来店くださいましたが、POLAさんの闘魂がご来店になりませんでした。笑

○ベンチプレス

○ロープーリー

○ラットプルダウン

○レッグレイズ



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