近年、世界中でも健康ブームが流行している。その中でも、女性の筋肉トレーニングが大流行している。

芸能人やモデルが若い世代からシニアの方まで幅広い年代で、トレーニングジムに通い汗を流す。

それは自分の理想の体を求めるから。

楽して筋肉をつけたい。楽して痩せたい。楽して健康になりたい。楽して良い体になりたい。・・・・・・

結論的にいうと、出来ません！楽して痩せたり健康になれたり、モデルのような体になっている人は周りに沢山いますでしょうか？

モデルの菜々緒や中村アン・橋本マナミ・山本彩・紗栄子。みんなハードトレーニングをして栄養にも気を付けていますよね。

良い体を得るためにはそれしかないのです。



 

 

今日のパーソナルのお客様は女性の二人でした。

一人目のお客様は３０代の方で。今日も非常に調子が良く、しっかりワークアウトできました。

メニューはＳＱ・ＤＬ・シットアップ・レッグレイズ・サイドベンドでした。

フォームも綺麗になってきましたし、負荷のかけたい部位に正しくかけられたので良かったです。



二人目のお客様は１年末までに結果を残したいお客様。

トレーニングと栄養管理を本当に真剣に頑張っています。

今日はＢＰ・ＳＷを行いました。

重量も高重量を扱えるようになり、さらに良くなっています。

筋力が上がり、脂肪が落ちて、体重が１ヶ月で２～３ｋｇ落ちているとの事でしたので順調でした。

このまま年末まで頑張りましょう！

 







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アスリートのみならず、一般社会人の健康やダイエット目的の方にもかなりおすすめです。

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