2018年11月11日(日)

吉川さん

ベンチプレス    3セット

ラットプルダウン   3セット

レッグレイズ   4セット30分でトレーニング詰め込みました！ハードなトレーニングだったと思います笑

でも、きついトレーニング大好き吉川さん！！！

今日もしっかり追い込めました！



 

 

そして今日は和賀さんの誕生日をお祝いさせて頂きました！

誕生日トレーニングメニュー

○ターゲット仁スタッフ一同から愛の花束

○ベンチプレス

○ロープーリー

○レッグレイズ

 







 

誕生日だからこそトレーニングの神様は課題を与えました！



 

ベンチプレスの手首の角度、ロープーリーのときの仙骨を立てる、背中をそる、全て神様からのプレゼントです。

共に乗り越えていきましょう！！！