2018年12月20日
かーっつ!!
ブログ
12/20(木曜日)
長岡向陵高校サッカー部
16:00~18:15
筋肉伝道師久しぶりに向陵高校へ降臨
今日は喝か?あっぱれか?
心配な理由は、御チームは普段の練習計画に弊社のトレーニングプログラムが行われておらず、昼休みに生徒がウエイトルームに集まり自主的に行っている点である。
さあどうなることやら?
筋肉伝道師候補生荒井大聖紹介
よろしく筋肉サイコー
⭕忘れ物チェック
数名の忘れ物が・・・
かーっつ❗
闘いの前に武器を持ってませんじゃ負け戦じゃ❗
今日勝てない者は明日も勝てない❗試合でも勝てない❗
ペナルティとして腕立て伏せよーい❗
⭕MPSTS2登録状況チェック
かーっつ❗
なに~いまだに登録出来ていないだと~❗やる気がないだけじゃー❗たっこー❗
ペナルティとして腕立て伏せよーい❗
いつも思うことですが、こんな事に時間を費やすなんてもったいない
たった月1の筋肉講習会なので、教えることも沢山あることだし、もったいない❗直ぐに筋肉講座を進めたいんじゃ❗
今日も10分のロスタイム
来月こそは頼むよほんとに・・・
筋力学講座
・MPSTS体力測定評価票の見方
・BMIとは
BMIの数値が25をこえると一般的にはメタボと言われておりますが君らはアスリートなので、これだけでは何とも言えない。なぜならアスリートは筋肉が発達しているため、筋肉で体重が重い為である。よって相対筋力を見て判別する必要がある。
・絶対筋力と相対筋力
専門競技に見合った肉体を獲得するトレーニングプログラムを考えることです。
あちゃ-なんじゃいこの記録は・・・
実践講座
・正しく立つ
・リポーズ
・ベンチプレス
かーっつ❗
バーベルを握る前からもう試技は始まってるんやー❗
ベンチプレス台に寝る前から、軸作りを行うこと。
スポッターもトレーニーが試技に入る前のルーティンから一挙手一投足を見逃すことなく応援してやるんじゃ❗
PKやコーナーキックのシーンと同じようにのう❗
サッカーと筋トレをリンクさせんかーい❗
軽いウエイトでラックアウトから受け、下ろし、上げの動作スキルを徹底的に教えさせていただきました。
セット毎に精度が高くなってきました。
やればできるじゃねえか~
これからはこの意識で普段から頼むぞ
塵も積もれば筋肉サイコー
まるで筋トレが遊びのように楽しくなる
美・強・健
美しさと強さは表裏一体
ターゲット仁-JIN
パーソナルジム
http://www.targetjin.com
アスリート養成
http://targetjin.com/athlete/
プロテイン・サプリメント購入したい方はこちらをポチっとな~オッケー
【URL】http://target-jin.com/order/
有名トップアスリートや有名モデルも愛飲しているプロテインです。
アスリートのみならず、一般社会人の健康やダイエット目的の方にもかなりおすすめです。
プロテインと思えないほど美味しいので、是非ともお試し下さい!!!
仮にもしスタバでこれを出したならば行列間違いなし
*******************************************
株式会社ターゲットJIN-仁
TEL:04-7105-7111 FAX04-7105-8111
MAIL:info@target-jin.com
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16:00~18:15
筋肉伝道師久しぶりに向陵高校へ降臨
今日は喝か?あっぱれか?
心配な理由は、御チームは普段の練習計画に弊社のトレーニングプログラムが行われておらず、昼休みに生徒がウエイトルームに集まり自主的に行っている点である。
さあどうなることやら?
筋肉伝道師候補生荒井大聖紹介
よろしく筋肉サイコー
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闘いの前に武器を持ってませんじゃ負け戦じゃ❗
今日勝てない者は明日も勝てない❗試合でも勝てない❗
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いつも思うことですが、こんな事に時間を費やすなんてもったいない
たった月1の筋肉講習会なので、教えることも沢山あることだし、もったいない❗直ぐに筋肉講座を進めたいんじゃ❗
今日も10分のロスタイム
来月こそは頼むよほんとに・・・
筋力学講座
・MPSTS体力測定評価票の見方
・BMIとは
BMIの数値が25をこえると一般的にはメタボと言われておりますが君らはアスリートなので、これだけでは何とも言えない。なぜならアスリートは筋肉が発達しているため、筋肉で体重が重い為である。よって相対筋力を見て判別する必要がある。
・絶対筋力と相対筋力
専門競技に見合った肉体を獲得するトレーニングプログラムを考えることです。
あちゃ-なんじゃいこの記録は・・・
実践講座
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・リポーズ
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かーっつ❗
バーベルを握る前からもう試技は始まってるんやー❗
ベンチプレス台に寝る前から、軸作りを行うこと。
スポッターもトレーニーが試技に入る前のルーティンから一挙手一投足を見逃すことなく応援してやるんじゃ❗
PKやコーナーキックのシーンと同じようにのう❗
サッカーと筋トレをリンクさせんかーい❗
軽いウエイトでラックアウトから受け、下ろし、上げの動作スキルを徹底的に教えさせていただきました。
セット毎に精度が高くなってきました。
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| アスリート養成 | 2018-12-20 Thu
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