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2019年11月18日

MAX測定!

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皆さんこんにちは!

トレーナーの鈴木です。

最初のお客様は吉田さん!

ドアを開けた顔つきがいつもと違う吉田さん。

これはMAX測定の顔つき。。。

最初に設定した目標を難なくクリアして

終わってみれば72.5kg!

入会当初からかなりパワーアップしましたね!

塵もつもれば筋肉サイコー!



 

お次は海老原さん!

これからは重量ではなく

量で勝負していくことになりました!笑

どちらにしてもきついのは変わらないと思います笑

理想のなりたい身体を想像しながらトレーニングすれば今を乗り越えられます!

僕はそうやってます笑



 

こんばんは。NORIKOです。

今日は朝10時から有金香織様をパーソナルから

ヨガにご変更で担当させていただきました。

という訳で写真はなしです。

以前ヨガをやっていたご経験があり、

スムーズに進められました。

あとは継続していくうちに背中と股関節まわりが

もっとたくさん動いていくと思います。

香織さんお疲れさまでした。

 

13時から代表が吉次様を担当致しました。

 



以下代表より

吉次さん

ベンチプレス

72,5㎏×5rep×3setクリア

ラックアップ→受けを徹底させていただきました。

次回75㎏×5rep×3set狙い頑張りましょう。



デッドリフト

122,5㎏×5rep×3setクリア

次回125㎏×5rep×3set狙い

パワーリフティング大会出場の目標があると言うだけあって、

毎回、試技前の集中力は目を見張るものがあります。

同じ競技者として吉次さんに憑依してしまいます🎵

17時からは今日も好調神戸様



神戸様

ベンチプレス強くなりたいと言うことで毎回ベンチプレスを行われておられます。

多いときは週3ベンチプレスです。

そのお陰で当ジムに通い1年と10ヶ月でベンチプレスのMAXが20㎏も伸びました。

本日は75㎏×10rep×3set狙い‼️結果は75㎏×10rep→75㎏×6rep→75㎏×6repでクリアならず・・・

残念です。

でも本当に強くなられました。

次も期待しております。

18時30分より私が上原様



一昨日のスクワット筋肉痛に加え、昨日は

会社での重労働であらゆる場所が筋肉痛(笑)

ベンチならできるかも・・・と弱気でしたが

なんと記録更新です。

今日も本当に頑張りました!

また土曜日まで筋肉痛をとって次回も宜しく

お願いします。

20時からはS様を私が担当しました。

トップサイドデッドリフト



本日は55kg×5に成功致しました。

とても良く頑張りました。

首のコリも終わったら良くなったみたい・・・と

運動は血行もよくなりますからね。

最後は腹筋もしっかり頑張りました。

また水曜日宜しくお願いします。

同時間に代表が中内様



私がお隣でプレート使っていたので60kgから

スタート(^_^;)

修平さんすいませんでした・・・

しかし動画も何回も見直し最後は軽いフォームで

修正できて修平さんともに代表も大喜びでした!!!

途中でちらりとお隣の私たちにもお気遣いいただき

優しさがとても素敵です♥

次回もまた頑張ってください!

 

ラストは22時から小沢様

明日のブログにのせさせていただきます。

 
まるで筋トレが遊びのように楽しくなる

美・強・健

美しさと強さは表裏一体

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