2019年11月25日
昼間は暖かいです
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皆さんこんにちは!
トレーナーの鈴木です。
今日は一段と暖かくなりましたね!
急激な寒暖差に注意しましょう!
最初のお客様は海老原さん!
今日からはトレーニング量で勝負!
スクワット、ブルガリアンスクワット、レッグアブダクションを
十分すぎるぐらい行いましたw
きつそうにしている海老原さんの表情がみれて安心しましたw
お次は吉田さん!
デッドリフトMAX測定を行いました。
最初はMAX測定を断られましたが、
1セット目のアップが終わった瞬間にスイッチオン!
『MAX測定間に合いますか?』
切り替えの早さ恐るべしw
目標の100kgには届きませんでしたが、いつもの重量が軽すぎることは確実になりました。
次回のデッドリフトは覚悟してください!!!
3人目は神戸さん!
今日は弾けるくらいのパンプアップをご提供♥
上半身のための下半身トレーニングのマインドでこれから頑張ってみて下さい!
ほんとに変わりますよ!
ベンチプレス 100kg目指して頑張りましょう!
こんばんは。NORIKOです。
朝10時から有金香織さんのヨガを
担当致しました。
香織さんはサックスの先生もされていて
先日懇親会で予約させていただいた
西口カフェラインにて12月クリスマスライブを
されるそうです。
早速スタッフみんなで予約させていただきました!
楽しみです。
益々体力をつけて素敵な音色を響かせてください。
続けて13時からヨガを担当して、14時半からストレッチと
身体の調整のクラスを担当しました。
夕方18時45分から久しぶりに仙田様
オーストラリアから昨日帰国後、すぐにトレーニングに
いらして下さいました。
スクワット久しぶりでしたが、また少しずつ
頑張っていきたいおっしゃってくださました。
オーストラリア話から~たくさんお話しできて
楽しかったです。
お約束があるのに時間オーバーしてすいませんでした・・・・・
また次回ご予約お待ちしております(^^)v
最後はS様
今日は胸と背中、肩をやりました。
いつも調子がよくても夕方になると肩や背中が
凝ってしまうとのことですが、ここ数日
今日みたいに昼間暖かいのに朝晩冷えたりで
体調も崩しやすいですね。
Sさん12月は人間ドッグです。
きっといろいろな面でよくなっていると
思います。
ラストスパート
まあ人間ドッグがゴールではなく通過点として
引き続き頑張りましょう!
次回もお待ちしています。
まるで筋トレが遊びのように楽しくなる
美・強・健
美しさと強さは表裏一体
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