皆さんこんにちは！

トレーナーの鈴木です。

今日最初のお客様はYさん！

スクワットのフォームを少し修正して

20kg×10rep×5setを行いました！

目標の日まで着実に準備していきましょう！



こんばんは。NORIKOです。

夜20時から本田様担当致しました。



今日もお仕事後、お疲れぎみで駆けつけて

下さいました。

久しぶりのデッドリフトでした。

何が1番きついか・・・・・

皆さん同じこと言いますがベルトです（笑）

ベルト慣れると大丈夫です(^^)v

腹圧しっかりかかりやりやすくなりますよ。

苦しいのは太ったわけではないですから

自信持って頑張ってください。

次回土曜日もお待ちしています。

 

20時45分から代表が最近ご入会されたK様

担当致しました。

今日は2回目のスクワットと初ベンチプレス



初めはみなさんいろいろ悩まれています。

まあ悩みはずっと続きますけどね(^_^;)

Kさん少しずつ頑張ってください！！！

夏までに健康美めざしてください。

同時間JOYトレーナーが吉次様



ベンチプレスとスクワット

ジョイさんと食事の話しをたくさん

していました。

ダイエットプロのジョイさんから

たくさんアドバイス受けて吉次さんも大会に

向けて頑張ってください。

寒くなってきました。

皆様体調気をつけて今年も残わずかです。

12月15日までご予約可能です。

ご予約お待ちしております。