皆さんこんにちは！

トレーナーの鈴木です。

今日は一段と暖かくなりましたね！

急激な寒暖差に注意しましょう！

 

最初のお客様は海老原さん！

今日からはトレーニング量で勝負！

スクワット、ブルガリアンスクワット、レッグアブダクションを

十分すぎるぐらい行いましたｗ

きつそうにしている海老原さんの表情がみれて安心しましたｗ





 

お次は吉田さん！

デッドリフトMAX測定を行いました。

最初はMAX測定を断られましたが、

1セット目のアップが終わった瞬間にスイッチオン！

『MAX測定間に合いますか？』

切り替えの早さ恐るべしｗ

目標の100kgには届きませんでしたが、いつもの重量が軽すぎることは確実になりました。

次回のデッドリフトは覚悟してください！！！



 

3人目は神戸さん！

今日は弾けるくらいのパンプアップをご提供♥

上半身のための下半身トレーニングのマインドでこれから頑張ってみて下さい！

ほんとに変わりますよ！

ベンチプレス 100kg目指して頑張りましょう！



 

 

こんばんは。NORIKOです。

朝10時から有金香織さんのヨガを

担当致しました。

香織さんはサックスの先生もされていて

先日懇親会で予約させていただいた

西口カフェラインにて12月クリスマスライブを

されるそうです。

早速スタッフみんなで予約させていただきました！

楽しみです。

益々体力をつけて素敵な音色を響かせてください。

続けて13時からヨガを担当して、14時半からストレッチと

身体の調整のクラスを担当しました。

 

夕方18時45分から久しぶりに仙田様



オーストラリアから昨日帰国後、すぐにトレーニングに

いらして下さいました。

スクワット久しぶりでしたが、また少しずつ

頑張っていきたいおっしゃってくださました。

オーストラリア話から～たくさんお話しできて

楽しかったです。

お約束があるのに時間オーバーしてすいませんでした・・・・・

また次回ご予約お待ちしております(^^)v

 

最後はS様



今日は胸と背中、肩をやりました。

いつも調子がよくても夕方になると肩や背中が

凝ってしまうとのことですが、ここ数日

今日みたいに昼間暖かいのに朝晩冷えたりで

体調も崩しやすいですね。

Sさん12月は人間ドッグです。

きっといろいろな面でよくなっていると

思います。

ラストスパート

まあ人間ドッグがゴールではなく通過点として

引き続き頑張りましょう！

次回もお待ちしています。

 

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