2019年12月13日
1年生筋力測定お初
4スタンス理論 アスリート アスリート養成 シシースクワット ジュニアパーソナルトレーニング スクワット デッドリフト ビッグスリー ブルガリアンスクワット ブログ ベンチプレス
12/11(水曜日)
佐野日大高校サッカー部(1年生)
16:00~19:00
・忘れ物チェック
体力測定
測定前にウォームアップを兼ねてダイナミックリポーズ。
準備よし‼️軸が備わったところで1年生本日2回目の体力測定と初めての筋力測定です。
さあどんな素晴らしい記録が出るのか?
考えるだけでワクワクするぜよ~‼️
フィールド系測定
・光電管50、30㍍走測定
・立ち幅跳び
・反復横跳び
筋力測定
・スクワット
・ベンチプレス
・デッドリフト
筋力測定は1年生はお初です。
4月の入部からじっくりフォームを作るべく時間をかけて来ました。
その甲斐もあり、危険なフォームの選手はおりません。
ただ4月から導入を考える誉めれるレベルにはまだ遠いですが、私の予想していたフォームよりは良くてほっとしました。
さあ何㎏上げてくれるのか?
優秀選手発表
・黒子君スクワット130㎏
・落合君スクワット120㎏
・鈴木君スクワット117、5㎏
・横田君ベンチプレス72、5㎏
・三浦君デッドリフト150㎏
今日はみんな楽しそうにMAXに挑戦してくれました。
失敗したら悔しくて再チャレンジする選手も多く見られ、筋トレのモチベーションも今日のMAX測定によりかなり高まったと思います。
これからもガンガン高重量でトレーニングを積み重量伸ばすんじゃ‼️
塵も積もれば筋肉サイコー
共に歩みましょう全国制覇への道程を
まるで筋トレが遊びのように楽しくなる
美・強・健
美しさと強さは表裏一体
ターゲット仁-JIN
パーソナルジム
http://www.targetjin.com
アスリート養成
http://targetjin.com/athlete/
プロテイン・サプリメント購入したい方はこちらをポチっとな~オッケー
【URL】http://target-jin.com/order/ 有名トップアスリートや有名モデルも愛飲しているプロテインです。
アスリートのみならず、一般社会人の健康やダイエット目的の方にもかなりおすすめです。
プロテインと思えないほど美味しいので、是非ともお試し下さい!!!
仮にもしスタバでこれを出したならば行列間違いなし
*******************************************
株式会社ターゲット JIN-仁
TEL:04-7105-7111 FAX04-7105-8111
MAIL:info@target-jin.com
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16:00~19:00
・忘れ物チェック
体力測定
測定前にウォームアップを兼ねてダイナミックリポーズ。
準備よし‼️軸が備わったところで1年生本日2回目の体力測定と初めての筋力測定です。
さあどんな素晴らしい記録が出るのか?
考えるだけでワクワクするぜよ~‼️
フィールド系測定
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・立ち幅跳び
・反復横跳び
筋力測定
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筋力測定は1年生はお初です。
4月の入部からじっくりフォームを作るべく時間をかけて来ました。
その甲斐もあり、危険なフォームの選手はおりません。
ただ4月から導入を考える誉めれるレベルにはまだ遠いですが、私の予想していたフォームよりは良くてほっとしました。
さあ何㎏上げてくれるのか?
優秀選手発表
・黒子君スクワット130㎏
・落合君スクワット120㎏
・鈴木君スクワット117、5㎏
・横田君ベンチプレス72、5㎏
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今日はみんな楽しそうにMAXに挑戦してくれました。
失敗したら悔しくて再チャレンジする選手も多く見られ、筋トレのモチベーションも今日のMAX測定によりかなり高まったと思います。
これからもガンガン高重量でトレーニングを積み重量伸ばすんじゃ‼️
塵も積もれば筋肉サイコー
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