こんばんは。NORIKOです！

祝開店の贈り物を下さったのは東京成徳高校

サッカー部、望月監督です。

開店の時お祝できなかったので・・・と。

嬉しいお気持ちありがとうございます。そして

自らトレーニングと勉強にジムまで来てくださいました。

東京成徳高校は月1回代表が指導に行っている

チームですが、中でも望月監督は筋トレ好きで

意識がとても高いです！！！

望月監督ありがとうございます。

また是非遊びにいらしてください。

私の担当は午前中ヨガを11時半から。

夜20時から本田様を担当致しました。



昨日のブログ同様のアングルで(笑)

今日はベンチ志願で気合満々でした。

20ｋｇ×8

1セット目はクリアしましたが、2セット目6回

3セット目は7回で落下して失敗でした。

でもまた次回の目標ができたので

楽しみです。

本田さん伸び盛り、成長期におりますので

次回も頑張りましょう！！！

ここからは代表担当です。



こちらは洗面所にお忘れもの。

宇原さんのでしょうか？

申し訳ありません。

衛星面で処分させていただきました。

ご了承ください(>_<)

16時30分よりO様

O様
ベンチプレス
前回鈴木トレーナーが担当で
ベンチプレス２５㎏×１０rep×２set。よしこの記録を超えましょー‼️と私がゲームをする感覚でパーソナル。一石二鳥。クライアントと私どちら共に楽しめるんるんるーん。２５㎏×１０rep×３set
記録更新おめでとうございます。

筋肉サイコー💪

 

18時から中内様



中内様
デッドリフト
９５㎏×５×３set
まだまだ余力十分
今はフォーム固めの時期
しっかりと正しいフォームを作り来るべき時に備えます。
MAX１５０㎏位はいけそうです。

19時から宇原様



宇原様
今日はライトウエイト
１００㎏×１０rep
目標年内に１８０㎏
がむばれうはらっち～♥️

21時15分から石塚様



石塚様
デッドリフト
今日は重量を上げさせていただきましたー☺️
フォームに悩まれておりました。でも１ヶ月足らずで今のフォームは上出来です。
一般スポーツクラブでもし行われたら明らかに周りから、ベテランと思われる程のフォームだと思います。
完璧を求めるこの意識😄嬉しいです。

22時からN様



N様
スクワット
バットウインク修正の為にライトウエイト。軽いウエイトでは完璧😃✌️しばらく高レップでフォーム固めしていきましょう❗

 

塵も積もれば筋肉サイコー

 

まるで筋トレが遊びのように楽しくなる

美・強・健
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