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2012年09月14日

本日も佐野日大サッカー部

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三日連ちゃんの佐野日大です。
もう栃木県佐野市に住もっかな~にひひ

筋力学
筋力に対する負荷と効果
RMの意味
セット法(ピラミッドシステム)
体幹トレーニング(インナーマッスル、アウターマッスルについて)





実技
スプリットジャンプダッシュ

ヒンズースクワット汗

クイックプッシュダッシュ

なむ~しくしく

佐野日大サッカー部よ~グーまた来週参上するからな~パンチ

宜しくお願いいたします。


| アスリート養成 | 2012-09-14 Fri

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