5月20日（月曜日）
長岡向陵高校サッカー部（トップチ－ム）
16:30～19：15

筋力学講座


1年生の代表者を例題にして普段のトレーニングの内容を黒板に書き講義。
筋線維の種類

筋収縮タイプ

サイズの原理

筋肥大の二大ストレス

実技講座
1年生＝導入期1トレーニングプログラム

　



2、3年生＝ビッグスリートレーニング

　

　

トップチ－ムなのにトレーニングレベルの質の低さにかっくし～

途中、幾度か集合させて渇！！

「なぜ限界まで追い込む必要があるのか・・・」これを生理学的に説明。

前半も理論講義の中でこのことについては、説明したはずなのに～寝ていたのか～！！

まったくこれではトップチ－ムのトレーニング内容とは言えないぞ！！この状況には腹が立ってしょうがない。渇！！

今のままでは全国大会は夢のまた夢です。

これから、生徒に対してどういった方法で指導すれば、もっと高い質のトレーニングができるのか

これが次回の自分にかせられたテ－マです。

次回リベンジや～

このままではチ－ムが強くならない

なんとかせねば

「体力を向上させる！！」これこそが私の使命である。

向陵サッカー部諸君！

来月は覚悟しとけや～

|　アスリート養成　|　2013-05-20 Mon