6月5日（水曜日）
東海大望洋高校野球部（2年生）
16:00～19:00

筋力学講座


筋肥大を誘発する二大ストレス


物理的ストレス

化学的ストレス

神経系の抑制

神経系の適応

代謝的適応


実技講座


マシンの長所と短所を解説
油圧式なのでエキセントリック（バーを戻す動作）の負荷が少ないために筋肥大には向かないがスピードトレーニングや筋肉痛を伴わないトレーニングとなりますのでそれを理解した上でやるとよいと思います。


ビッグスリ－90％ＲＭ（神経系の抑制の低減）

スクワット


ベンチプレス


クイックリフト


相変わらず山口君（１年生）やはり強い！こいつは、やはりただものではない

山口君のスクワットのトレーニングシーンは動画でご覧ください

スクワット155キログラムを3ＲＭで推定MAX165㎏　ちなみに彼は体重７０㎏ですぞ
恐るべき才能
しかも聞いたところ筋トレを2月26日以来やってなくてですよ～
これには私も喝！！なんや！！ふざけるな～！！
才能が豊かな生徒に限ってこうなんだからなあ～（私みたいに才能のない人間に限り目標に対してガメツク行くんだよな～）もったいな～い～
もし彼が筋トレを継続したならばス－パ－サイヤ人なみのス－パ－アスリ－トになること間違いないのに～

山口の体に私の魂を入れることが可能ならば肉体に入りこんで、筋トレバリバリやってどこまで才能が伸ばせるかやってみたいものです。
例え、野球で成功できなかったとしても彼の才能があれば他競技で日の丸を背負い世界で闘える可能性が充分ににはあると思います。
気がついてちょ～だい～山口～～～～
日本の宝！！
磨けば（鍛えれば）輝く原石だ～、斬れる刃物、日本刀だ～！！

磨かなければ（鍛えなければ）ただの砂利、瓦礫に～

君はどちらを選ぶ？

これから変わることを期待しているぞ山口！！

塵も積もれば肉となる

|　アスリート養成　|　2013-06-05 Wed