9/5(月曜日）

新潟県長岡向陵高校サッカー部(Aチーム)

13:30〜17:00

⚫︎筋肉小テスト



1年生No.2(体力要素)
2、3年生No.8RM(トレーニング)

⚫︎筋力学講座



筋収縮タイプ
アイソメトリック
アイソトニック
エキセントリック
コンセントリック

⚫︎実践講座
各自のコンディションに合わせてトレーニングプログラムを実践



デッドリフトの競演



これほどまでにデッドリフトを楽しむとはうれしいですな～～～～



見よ！！この水元の闘志溢れる試技を！！
これなら全国大会に必ずや出場してくれるはず！！





気持ちよさそう～～～俺もやりた～～～いあさってやろっと！！

バックエクステンション



気合いの水元遼～～～～！！本当に彼は頼もしい存在です！！

グルトハムレイズ




⚫︎総評
本日は充実したセミナーとなりました。先日もインターハイ新潟県代表として出場した開志学園(インターハイ新潟県予選決勝では0-1で長岡向陵を倒して代表)にリーグ戦で3-1とリベンジ勝利し絶好調でノリノリとあって筋トレの意識も物凄く高かったです。全国高校サッカー選手権大会予選が今から楽しみです。
ワクワク〜これなら行けるぞ！！
長岡向陵サッカー部！！

久々に筋肉サイコー！！




塵も積もれば肉となる

|　アスリート養成　|　2014-09-09 Tue