10/24(金曜日)

みちのくツアー出発！！


岩手県盛岡市まで筋肉愛を届けるぞ！！
週末とあって満席


残念！気持ちを切り替えて読書でもすっか〜！！^_^
読書の秋！！
ということでお勉強を致します。
昨日発売されたトレーニングマガジンを熟読すっか^_^
ふむふむ〜^_^
自分大好きなので自分の記事を盛岡まで読み続けるぞ！！


ナルシストサイコー！！
筋肉サイコー！！
トレーニングマガジンサイコー！！

もちろんもうターゲットファミリーの皆様は、、トレーニングマガジン購入されましたよね？
何〜？
まだ〜？
今すぐ書店にGO！！


18:00〜21:00

岩手県盛岡ミルマエFC(中学生)

講座の前にみんなにお伝えしたいことが！！
筋肉伝道師 宮本直哉が本に出てるぞ！！
これ〜！！


と誇らしげに本を見せびらかす。
(ガキ大将の如し〜！^_^大人気ない)
みんな〜トレーニングマガジンを購入せよ！！
本屋へGO！！

⚪︎筋肉小テスト
1年生No.3筋線維の種類
2、3年生No.10トレーニングの原則
御チームは毎回、満点者が数名出る程、予習ができております。
この度も一割以上が満点で欠点者なしと優秀でした。


筋力学講座

筋肥大に対する刺激


筋肥大の要因
メカニカルストレス
代謝環境
酸素環境
ホルモンと成長因子
筋の損傷と再生



実践講座



プッシュアップ
先ずは恒例の湊祭り！！
湊君にパワープッシュアップをみんなの前でやっていただきます。
さあみんな元気良く回数を！！
「声が小さーい！！声ださんか〜！！」
まだまだ、大胸筋がうまく使えてなくて、その辺りをみんなの前で考察し解説


もう一度全員にプッシュアップをしてもらうことに

なんじゃー！！
そのフォームは！？
ええ加減にせー！！

喝！！喝！！喝！！
今まで何をやってきたのか！？
歯痒い気持ちがいっぱいになりました。
もう何年？何ヶ月してきたのか？
それでこのレベル？
もちろん、正しくできている選手もおりますが1割程度なのです。

どんなに運動神経が悪くともこれは、あり得ません。
なぜなら彼らは、サッカー選手でありスポーツ選手です。
スポーツ経験の少ないクライアントの方の指導をすることもありますが、1回の指導でこのレベルよりも上のレベルになります。
ということは、ただ単に筋トレの必要性に気づいていなく、上達させようとする意識がないだけなのです。
この年代から、サッカースキルを習熟させようとする意識と同じ意識で臨むことができれば未来が開けるのにな〜！そうなるように、私も四合錯誤しながら練磨して行きます。
私が成長するしかない。
ある意味、指導者にとりましてこういう壁はありがたいです。
チームストレングス指導歴21年になりますが、今までもいろんな壁が出来たおかげで、指導方針なども変えて今の指導システムが成り立っておりますので。壁がある、それを乗り越えたところにしか満足はありません。
がんばるぜよ！！

ということで本日は、プッシュアップ講座のみで60分かけました。

次に期待！！



セミナー終了後、ミルマエスタッフとお食事会
未来のサッカー界のあるべき姿を語り合いました。


好古で焼き鳥
　

　


2次会は盛楼閣で温麺＆焼肉

　


筋肉談義に花を咲かせる


筋肉を語るときりがな～～～い




塵も積もれば肉となる

|　アスリート養成　|　2014-10-25 Sat