4/13(月曜日）

新潟東シニアリーグ(中学生)

19:00～21:30

御チームとは、お初にお目にかかるチームです。

新潟東シニアリーグ渡辺監督とは、Facebookを通じて知り合い、本日のセミナーにたどりついたという訳なのです。この縁を大切にし、筋トレの素晴らしさを伝えていければと思います。

セミナー前に監督と打ち合わせ・・・

渡辺監督自身の筋トレに対する考え方は、私の考え方と全てが一致しておりますので、選手たちにスムーズに伝わることまちがいなしの予感です。

セミナーやる前からワクワク

アドレナリン全開！！

セミナー開始

はじめまして～
筋肉伝道師こと宮本です。

皆さんを筋トレジャンキーに仕立ててさしあげます。

選手は、珍しいものを見るような眼差しで私を見ている。

筋力学講座

筋力トレーニングの必要性

競技能力向上とスポーツ障害の防止、予防効果


何故、専門スポーツ以外のトレーニングが必要なのか？

筋肉はエンジンだ
筋肉＝ハード(車)
体の使い方＝ソフト(ドライバー)
筋肉はデカいほど速いのじゃ❗

物理的にスピードを生み出すものは筋肉しかなーい❗
巷の筋肉つけると重くなりスピードが落ちるというのは、都市伝説じゃー！
力を発揮するエンジンに相当する筋肉が大きいほど力が強く、スピードも速いのじゃ❗これが紛れもない真実です。

体力要素それぞれを解説
筋力、全身持久力、パワー(瞬発力)、敏捷性、全身反応時間、柔軟性、調整力(運動センス)
この中で野球において重要なパワー(瞬発力)、敏捷性、全身反応時間は筋肉をデカくすることで、ベースアップされますので効果が望めます。筋力は体力要素の中でも最も効果が望める体力要素なのですから～効果が得やすいから、ゲーム性があり楽しく病み付きになるのです。

さあ今日から、筋トレも野球ぜよ

そろそろ筋肉いじりたくなってきたかな～?

し～ん・・・

でも、講義を受ける眼差しは真剣そのものです。
相づち打ったり、ほとんどの選手がメモを取ったりで勉強熱心です。
下手な高校生より、全然意識が高いです。純粋な年代だからこそ素直に吸収して行きます。その反面、まちがいを言っても真に受ける年代。だからこそ、この時期に正しい考え方を教えて行かなければなりません。


私も彼らの為に常に勉強せねば❗
常に指導者は選手よりも先行して指針を与える役目がありますので、がんばらにゃーあかん！！

彼らのおかげで益々燃えてきた～❗
パワーをありがとう

筋肉サイコー

実践講座

導入プログラム

・スロースクワット


・プッシュアップ


・アームレッグクロスレイズ

・クランチ


意識が高く、習熟レベルも物凄く高いです。
集中を切らすことなく最後まで、受講していただきました。

こういったセミナーなら、毎日が幸せだろうな～

これも全てチームスタッフや親御様が、日頃から子供らにちゃんとご指導なされているからなのでしょう。
大人の反映した姿が子供ですもの。

また、次にお会いできることを楽しみにしております。

筋肉サイコー

塵も積もれば肉となる

|　アスリート養成　|　2015-04-14 Tue