11/19(木曜日)

佐野日大サッカー部(2年生)
14:00～18:00

実践講座

ビッグスリー筋力測定


高記録続出❗





各種目別1位は以下のとおり↙
・スクワット 根岸君135㎏

・ベンチプレス 川崎君92,5㎏


・デッドリフト 根岸君、飯渕君170㎏



トータルで一位は根岸君
佐野日大サッカー部2年生一番の力持ちに決定致しました。
・スクワット135㎏
・ベンチプレス90㎏
・デッドリフト170㎏


根岸君はベンチプレスでターゲットレジェンド認定記録の100㎏に挑戦致しましたが惜しくも失敗・・・。
近いうちに必ずや挙げてくれるでしょう。


測定を終えての総評
トレーニーがバーベルに向かう準備、ルーティンに入っているにも関わらず、そのグループの仲間は談笑をしたり、にやついたり・・・といった生徒がまだまだ多くみられました。

この事に対しては今までも再三再四きつく叱って来ましたが、まだまだ出来ておりません。

絶対に挙げなければならない❗
何が何でもあいつに負けたくない❗という思いが強ければ、自分の試技のみならず、仲間の試技に対しても敬意を見せ、成功したときは共に歓喜するはずなのです。


だまだレベルがそこまで達していないことが残念です。
この事がエクササイズスキルに半永されており、まだまだ動作が雑です。


重い物を持ち上げるためには安定させることです。
できるだけ無駄な出力(バランスをとるための出力)を出さずに、バーベルを挙げるための出力にし効率よく挙げる。即ち骨格を綺麗に揃えて骨格にバーベルを載せるフォームを養正することです。
以上のことは日頃から意識して修練を積まなければ養正できません。


今日、正しいフォームを教えたからと言って、直ぐにできるような甘いものではありません。
日頃から記録に対して貪欲に向かわない限り成長はしないのです。

筋力欲、マッチョ欲はサッカー欲が満ちたら必ず顕現化されるのです。
まだまだサッカー欲が満ちていない証拠です。

優勝欲しくないんか～！！
全国大会出場欲しくないんか～！！
全国制覇欲しくないんかーい！！
こーーーーーっ！！

しかし悪い点ばかりではありません、良い点もあります。普段のワークアウトの質からして、正直期待しておりませんでしたが、蓋を開けてみるとなんと素晴らしい記録続出で安心致しました。
肉体的なポテンシャルは高い選手が多いのです。
才能はある❗この才能を開花させるには日頃のワークアウトです。
先にも上げましたが記録を毎回意識してワークアウトに臨むのみ❗これだけで十分です。

今日の測定により目覚めてくれれば嬉しいです。


塵も積もれば肉となる

|　アスリート養成　|　2015-11-19 Thu