12/2(筋曜日)

東海大高輪台高校野球部
13:00～18:00



体力測定

・光電管測定器による50・30㍍走



・立ち幅とび


・反復横とび



実践講座

・体幹コントロールエクササイズ紹介



・ダイナミックス&スタティックス
筋肉をスピードに転化させるためには、筋トレと平行して体幹を柔軟にコントロールできるトレーニングをする必要があります。



このオフで鍛え上げた成果が必ず実るはずだ❗


塵も積もれば肉となる

|　筋力/体力・体組成測定　|　2016-12-04 Sun