12/17(土曜日)
岩手県遠野市立遠野中学校サッカー部
14:00～18:00

遠野に到着～
あたりまえだけどこちらは雪～
積もる雪を見たのは今シーズン初～
と言うことでロマンチストな私はなぜかワクワク～


おーいカッパども〰❗
元気にしとったかー❗
相変わらずほっそいのう❗

さあて本日もボルテージ最高潮です。
魂ぶちこんだるわい❗



筋力学講座

・セット法人解説

・ウォームアップセットの法則

・ウォームアップセットの意識

・マックス算出表の見方

・骨格図解説

・体幹とは



実践講座

・スクワット




・正しいラックの高さ




・正しいラックアップ&ラックイン





・デッドリフト





あっという間の4時間でした～
ハッスルし過ぎて声も枯れちゃいました。
明日のセミナー大丈夫かな？
明日は午前→午後と2団体のセミナーが待ってるというのに・・・
選手の意識が高いと4時間なんてあっという間です

これも日頃から練習メニューの中に筋トレが組み込められているおかげです。

御チームスタッフ一同に感謝です。



ここさえクリアー出来れば選手をその気にさせることなんてお茶の子さいさいです。やる気のない選手の多いチームの原因はここしかありません。
選手に対してチームスタッフが、日頃から筋力トレーニングの時間を如何にして作るか、どの日に入れるか？
このことが筋力トレーニングの意識を高めるために絶対に不可欠な条件なのです。

御チームはこの事がクリアーできていますので、私のトレーナーとしての仕事をさせていただき、自身の力がちゃんと発揮出来ます。

日頃から筋力トレーニングが出来ていないチームに対しては、本来のトレーナーの仕事でない部分を選手に教えることとなりますので、一向に前に進むことが出来ません。

彼らのように中学生のうちに筋力トレーニングの必要性に気づく子とは、生涯を持って離れることはないだろう。

三つ子の魂百までも～

細胞の中にしっかりと刻まれろ～

マッスルメモリ～

次回進化した君らの姿を楽しみにしておるぞ❗




塵も積もれば肉となる

|　アスリート養成　|　2016-12-17 Sat